Вкусно и полезно

Чтобы вам стало легче после новогоднего стола, сегодня я предлагаю вам очищающий суп из цветной капусты с пшеном.

½ банки тунца, 50 г макарон из непросеянной муки ½ помидора, 1 маринованный огурец лимонный сок, 1 столовая ложка оливкового масла

1 помидор 1 небольшой огурец, ½ перца 1/4 пачки сыра фета (50 г),

2 средних картофеля (250 г) 1 зеленый огурец 1 маленькое яблоко (50 г) укроп, базилик, шалфей и чеснок

1 яблоко (100 г), 1 киви (50 г) 10 ягод клубники (можно заморозить) (100 г) ½ апельсина (100 г),

Салат зеленый (полголовы) 100 г, помидор 50 г Ростки (пшеница, соя, подсолнечник и др.) 8 г Яйцо (1 шт.) 50 г,

½ головки салата айсберг 1 большой помидор ½ свежего огурца (50 г) 1/4 красного перца

- ½ кочана салата (100 г) - 1 помидор (50 г) или горсть помидоров черри, - ½ свежего огурца (50 г) - 1/3 красного перца (50 г)

Овощи с соусом Ингредиенты 2 красных перца 2 желтых перца

Ингредиенты: 1 красный перец 200 г 1 желтый перец 200 г 1 зеленый огурец 200 г

Как насчет тарелки вкусного, согревающего и сытного супа?

Салат из сельди отлично подходит для ужина в канун Рождества, а также в качестве закуски, богатой белком и омега-3 между приемами пищи. Вы легко превратите его в полезный и низкокалорийный салат. Ингредиенты: 2...