Найти в Дзене
Автора можно поддержать разовым переводом
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Мотивация и дисциплина: две стороны одной медали.
Мотивация и дисциплина — два ключевых компонента успеха во всех сферах жизни человека. Многие считают, что одно лучше другого, однако важно понимать, что оба аспекта одинаково необходимы и выполняют различные функции. Мотивация — это внутреннее желание действовать, основанное на эмоциях и чувствах. Она возникает естественным образом, когда человек испытывает интерес, удовольствие или стремление достичь определенной цели. Например, спортсмен может чувствовать вдохновение перед соревнованием, художник — творческое озарение, а студент — энтузиазм от изучения новой темы...
2 недели назад
Чем заняться в Кирове? Киров — город, где каждый найдёт что-то своё. Недавно я посмотрела на Киров, как на город, который можно показать ребенку. Сама я была в Кирове лет 10 назад, но сейчас хочу поделиться маршрутом, который идеально подойдёт для семейного отдыха или поездки с друзьями. Из Перми очень комфортно доехать на поезде, цена на детский билет радует. Море парк Киров – место для релакса! Кайф для тех, кто любит греться и немного плавать. Большой выбор бань и саун, разных по температуре, оформлению и назначению. Детский бассейн, основной бассейн в здании и один на улице. Уютные зоны отдыха помогут расслабиться и зарядиться энергией. Есть кафе и бар, цены приемлемые. Зона спа, отделена поэтому шум и гул не слышно. Цены на массаж доступные. Музей космонавтики им. Циолковского – здесь можно почувствовать себя покорителем Вселенной! Макеты ракет, скафандры и интерактивные экспонаты увлекут и детей, и взрослых. Прекрасный планетарий с удобными креслами и интересными фильмами, можно выбрать интересный для вас фильм и подойти в это время. Музей Васнецовых – погружение в мир искусства. Вятская земля вдохновляла великих художников, и их работы до сих пор восхищают. Мы посетили экспозицию посвященную Вятской игрушке, ребенка увлекла интерактивная раскраска и игрушки выполненные по сказочным мотивам. Музей Леденцово и мастер-класс по изготовлению леденцов – сладкое удовольствие! Узнали секреты изготовления сахара, появление карамели и её применение, появление леденцов, петушков и чупа-чупса. И в финале, изготовление двух леденцов. После музея можно прогуляться по Спасской улице — это одна из самых старых улиц центра Кирова, расположена в исторической части города. На Спасской улице есть, такие достопримечательности: музей «Приказная изба», Спасский собор, музей мороженого и шоколада, краеведческий музей, ТЮЗ-театр. В центре улицы расположены скульптуры дымковской игрушки «Место встречи» и автомобиля. Zoki cat cafe (котокафе) – уютное место, где можно выпить кофе в компании пушистых друзей. Идеально для снятия стресса! В кафе можно позаниматься своими делами, дети могут порисовать, есть настольные игры, приятная музыка и мурчание пушистых - расслабляет. Колесо обозрения – вид на город с высоты! Особенно красиво вечером, когда зажигаются огни. Рядом есть озеро или пруд, где круглый год живут утки, которых можно покормить, они максимально дружелюбны и не боятся человека. Поездка в Киров — это не просто отдых, а настоящее приключение, наполненное открытиями и теплом. Путешествуйте по России, вдохновляйтесь её красотой и делитесь своими впечатлениями!
4 недели назад
Какую жизнь для себя я хочу?Вопросы и упражнения.
Понимание того, какой жизни мы хотим, — важный этап самоопределения и развития личности. Чтобы разобраться в себе, попробуй следующие вопросы и упражнения. Что приносит радость? Подумайте, какие занятия доставляют вам удовольствие вне зависимости от внешних обстоятельств? Какие ценности важны лично для вас? Составьте список ценностей, таких как свобода, семья, творчество, успех, гармония, независимость и др., и расставьте приоритеты. Кем вы хотите стать через пять-десять лет? Представьте свою идеальную...
1 месяц назад
Что меня не устраивает в собственной жизни?
Чтобы разобраться, что именно тебя не устраивает в твоей жизни, полезно начать с самоанализа и рефлексии. Вот пошаговая инструкция с вопросами и практическими заданиями, которые помогут выявить твои истинные желания и неудовлетворенности. Вопросы: Какие эмоции преобладают в моей повседневной жизни? Когда я испытываю наибольшее недовольство или дискомфорт? Что вызывает во мне чувство раздражения, усталости или подавленности? Есть ли ситуации, места или занятия, от которых я регулярно стараюсь избегать? Упражнения:...
1 месяц назад
У меня нет друзей. Примерный план консультации психолога.
Проблема отсутствия друзей является распространенной среди молодых людей и требует внимательного подхода. Для решения данной ситуации важно учесть причины одиночества и предложить практические шаги для налаживания социальных связей. Причины одиночества: Практические советы для построения дружбы: 1. Повышение самооценки и уверенности в себе. Регулярные занятия спортом, искусство, чтение книг, медитация помогают развить уверенность в себе. Психологические тренинги и курсы саморазвития способствуют улучшению эмоционального состояния и повышению самооценки...
1 месяц назад
Как принть решение? План консультации психолога.
Чтобы помочь клиенту фокусироваться на собственном восприятии жизни и принятия решений независимо от влияния внешних факторов, психолог может использовать следующие вопросы и техники: 1. Рефлексия личного восприятия и ценностей: Фокусировка на внутреннем состоянии: «Представь, что ты одна(-один), находясь вдали от всех внешних обстоятельств. Что для тебя было бы действительно важным?» Анализ мотиваций: «Определи, какие твои поступки были продиктованы внешними факторами, а какие исходили изнутри твоих истинных убеждений»...
1 месяц назад
«Цифровой минимализм»
Смартфон - Удалить старые сообщения. - Удалить приложения, которые давно не открывались. - Отключить мешающие уведомления. - Почистить галерею: удалить дубликаты и смазанные кадры. - Почистить заметки. - Актуализировать контакты. - Установить все обновления. Социальные сети - Отписаться от страниц, вызывающих негативные эмоции. - Удалить неактуальные диалоги, группы и др. - Почистить закладки/избранное. Почтовый ящик - Удалить ненужные письма. - Ответить на важные. - Сохранить все...
1 месяц назад
Что мешает нам стать по-настоящему близкими с окружающими?
Обычно это наша собственная занятость. Мы слушаем других, но часто не слышим их по-настоящему, как и сами редко бываем услышаны. Близость рождается там, где есть понимание. Понимание возможно только в том случае, если мы искренне желаем услышать другого человека. Мы не должны осуждать, вешать ярлыки или оценивать. Даже если мы не согласны с тем, что говорит человек, мы должны признать его право на собственные мысли и чувства. Чтобы развить осознанное общение, нам необходимо перестроить свой фокус внимания на следующие аспекты: 1...
1 месяц назад
Очень крутые упрaжнения для рaзвития мозга.
1. Чистите зубы нерабочей рукой. Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга. Как делать: чистите зубы нерабочей рукой, а также не забывайте открывать и использовать тюбик зубной пасты той же рукой. 2. Принимайте душ с закрытыми глазами. Тактильные ощущения активизируют другие зоны головного мозга. Ваши руки замечают то, что невозможно увидеть, и посылают об это мы сигналы вашему мозгу...
1 месяц назад
Подходят ли вам ваши отношения и ваш партнёр?
Чтобы определить, подходят ли вам ваши отношения и ваш партнёр, полезно задать себе ряд вопросов и провести некоторые практические упражнения. Вот несколько ключевых моментов, которые помогут разобраться в ситуации. Чувствуете ли вы себя комфортно рядом с партнёром? Часто ли возникают конфликты? Уважаете ли вы друг друга? Есть ли общие цели и ценности? Совпадают ли жизненные приоритеты? Совместимы ли взгляды на будущее? Общение и поддержка. Легко ли обсуждать важные темы? Чувствуете ли поддержку и понимание от партнера? Физическое притяжение и эмоциональная близость...
1 месяц назад
Простые правила, которые сделают вашу жизнь счастливее.
Закон пустоты. Чтобы к Вам пришло что-то новое, нужно в первую очередь избавиться от старого. Поэтому - расхламляемся, друзья! Главное не попасть в ловушку, воспоминаний и разглядывания всего ненужного хлама. Закон творчества. Процветания возможно достигнуть благодаря своему разуму, мышлению и воображению. Не бойтесь придумывать что-то новое. Порой в голове человека удивительные вещи и он сам не понимает насколько они прекрасны. Экспериментируйте, совмещайте на первый взгляд не возможные вещи. Именно так рождаются гениальные проекты...
1 месяц назад
Береги себя! Не работай на износ Не переживай по пустякам Наслаждайся счастливыми моментами Стремись к развитию, а не совершенству Помни о движении и комфортной физической нагрузке Сон - это важная составляющая режима дня, помни об этом. Находись в комфортных для тебя отношениях, не терпи и не жди чуда.
1 месяц назад