Психосоматика/Гипноз/НЛП

Продолжение ..... Так как же справиться с психосоматикой?⠀ ⠀ Продолжение...⠀ ⠀ Важно понимать:⠀ ⠀ психосоматические заболевания не являются неизбежностью. Есть способы справиться с ними, если вовремя обратить внимание на свой психоэмоциональный фон.⠀ ⠀ 1. Самоосознание. Обратите внимание на свои эмоции. Как часто вы чувствуете тревогу, стресс или раздражение? Регулярное самонаблюдение помогает вовремя заметить проблемы.⠀ ⠀ 2. Техники расслабления.⠀ ⠀ Простые методы, такие как Дыхательные практики, медитация, йога, помогут снизить уровень стресса и научат расслабляться...

Психосоматика работает так:⠀ внутреннее напряжение, которое не было освобождено в форме действий или эмоций, находит выход в виде физических недугов.⠀ ⠀ Признаки психосоматических заболеваний....⠀ ⠀ Если вы ощущаете:⠀ ⠀ *Постоянную усталость, которая не проходит после сна⠀ ⠀ *Боли в теле (головные, в животе, мышечные)⠀ ⠀ *Частые простуды и ослабленный иммунитет⠀ ⠀ * Постоянную тревогу, раздражительность, страхи⠀ ⠀ * Проблемы с аппетитом или пищеварением⠀ ⠀ Это может быть, что ваше тело сигнализирует, «кричит» о помощи, не справляясь с накопившимся стрессом...

Мы часто не замечаем, как наши эмоции и переживания влияют на физическое здоровье. Стресс, тревога, не разрешённые конфликты всё это постепенно копится в теле, и, если не заниматься их разрешением, в какой-то момент это может привести к серьёзным последствиям. Это явление известно как психосоматика - это когда психологические проблемы становятся причиной физических заболеваний. Давайте разберёмся, как именно это происходит, и что с этим делать. Как стресс влияет на наше тело? Всё начинается с эмоций, которые мы не всегда осознаём или не придаём им значения...

Когда вину невозможно вытерпеть...⠀ ⠀ Ты когда-нибудь чувствовал себя так, как будто вся тяжесть мира лежит на твоих плечах? Как будто ты сделал что-то, что нельзя исправить, и теперь это будет преследовать тебя вечно. Это - чувство вины, когда не можешь найти покоя, когда не можешь простить себя, а мысли не дают уснуть.⠀ ⠀ Это страшно. Страшно, когда ты оказываешься один на один с этим грузом кажется, что выхода нет.⠀ Но вот что я тебе скажу: выход есть. Не надо бороться с собой, не надо пытаться замкнуться в этом чувстве и позволять ему разрушать тебя...

Путь к себе....⠀ ⠀ Путь к себе начинается с того, чтобы научиться слушать себя. ⠀ В нашем мире столько шумов и внешних влияний, что иногда сложно понять, что действительно важно для нас.⠀  Но чем больше мы прислушиваемся к своему внутреннему голосу, тем яснее становится путь, который ведет к истинному спокойствию⠀ ⠀ Не бойтесь быть собой, даже если это означает быть не такими, как от вас ждут. Пусть каждый день будет шагом навстречу своему внутреннему миру, полному гармонии и уверенности. Спокойствие не приходит извне, оно внутри нас, и задача лишь осознать его...