PRO_гормоны и не только

Человек - не сферический конь в вакууме, наше здоровье очень зависит от природных данных, в которых мы живем. Например, дождевые потоки (а также активное таяние ледников в горной местности и паводки) вымывают йод из пресной воды, поэтому в местностях с высоким уровнем осадков больше вероятности получить дефицит йода, чем в других. Дефицит йода приводит к угнетению работы щитовидной железы - гипотиреозу. В России есть регионы, которые собирают наибольшее количество осадков - это Дальний Восток (города Северо-Курильск и Южно-Курильск), Краснодарский край (г...

Я питаю слабость к советским книгам о медицине и здоровье. С одной стороны, они мне напоминают, как сильно изменился подход к питанию за 60-70 лет (и этим отсекают фанатизм к любым модным веяниям). С другой - являются пособием "как лечиться, если в аптеке есть только зеленка и резиновый жгут". Три продукта (для нашего поколения непривычных), которые часто встречаются в рецептах книги "Диетические рецепты" 1969г И.Д.Ганецкого: Отруби Сейчас отруби - это, скорее, дополнение к основным ингредиентам - готовим обычный хлеб/кашу/тесто и для налёта ЗОЖ-ности присыпаем их отрубями...

Недавно мы смотрели с детьми "Моану", и я заметила интересную закономерность: если в сюжетной линии главная героиня не имеет романтического интереса, то, скорее всего, у неё будут невыраженные/толстые щиколотки. Или, если перефразировать, героини, которые в мульте имеют романтические отношения или позиционируются как красавицы, будут иметь гипертрофировано узкие щиколотки. Договоримся, что под щиколоткой я имею ввиду самую тонкую часть голеностопа, потому что понятия щиколотки и лодыжки в словарях и в учебниках анатомии неоднозначны...

Кажется, что вопрос вообще ерундовый. Ну надо что-то сладкое: чаю с сахаром выпить или сок. Короче, какие-то быстрые источники углеводов. Но на самом деле, при сильном голоде еcть сладкое - не самая лучшая стратегия. Дело в том, что при голоде у нас увеличивается гормон грелин (собственно, поэтому его и называют гормоном голода). Грелин умеет притормаживать инсулин, и это логично: инсулин нужен, чтобы провести глюкозу внутрь клеток. Правда, инсулин нужен не всем клеткам, некоторые клетки (например, клетки нервной системы и мозг) умеют обходиться и без инсулина...

Один из моих принципов в работе - все мы разные. В Аюрведе эта разность учитывается конституциональным подходом, по которому каждый человек относится к одной из десяти конституций, но для простоты можно разделить всех людей по костно-мышечной структуре на три типа. Визуально эти три типа идеально ложатся на знаменитую Гайдаевскую троицу: Трус, Балбес и Бывалый. Ну или на скучном медицинском языке они будут называться астеник, нормостеник и гиперстеник. Листайте галерею, там еще примеры Так вот...