Наталья Блинова - практический психолог, трансформационный коуч

Настоящее счастье, быть собой и просто жить по своим правилам, недовольные тобой и твоими правилами будут всегда, но лишь тот, кто поймет их, навсегда останется с тобой. Моя философия не ищите в интернете, цитата и мысль сугубо моя, а знаете как много исковерканных и выжатых людей вижу я, которые стараются изо всех сил соответствовать чьим-то правилам. Идеальной картинке родителей, мужей, жён, друзей, общества, модных тенденций,они не знают себя. И это грустно. Может и вы один из них? Попробуйте понять, зачем вы идёте чужой тропинкой, втискиваетесь в чужую не по размеру одежду? Примеряете чужой образ жизни? Прислушайтесь к себе, жить по своей воле и своим правилам это жить свою настоящую жизнь. Любить то, что вы любите, а не потому что модно. Игра по чужим правилам, заставляет нас забыть о любви настоящей и искренней, забыть о радости. Поэтому прежде чем, брать чужое, делать так как он(она), пусть даже в тысячу раз успешнее и круче спросите себя, а где в этом Я? #Мояфилософия #Прожизнь

В десяточку! В последнее время часто вижу людей замечательных, тружеников, достигаторов, но с самооценкой беда. Защитил диссертацию, написал книгу, веду бизнес, протащила крутущий проект, доме все успевает на работе умница, при этом мать замечательная, да ещё и женщина красивая и ухоженная, но не видят в себе люди хорошего, обесценивают зачастую или воспринимают как должное и самооценка начинает рушиться. Максим Горький говорил, что похвалить человека очень полезно, это поднимает его уважение к себе, это способствует развитию в нем доверия к своим творческим силам. А себя похвалить,дело ещё важнее! Так вот упражнение, всем знакомое, но я все же его напишу, я шутя называю его « В десяточку». В течении недели можете под настроение вспоминать и записывать *10 собственных качеств, которые вам нравятся ; *10 достижений, которыми гордитесь; *10 ситуаций, из которых вы вышли; *10 людей, которым вы помогли; *10 ваших навыков, которые вы используете в жизни. Упражнение тем хорошо, что наглядно показывает вам, вашу ценность, ваши сильные стороны, укрепляет веру в себя. Можно его превращать 😉 и в « Пятерочку»- это для тех, кто помоложе, и в « Двадцаточку», у кого жизненный опыт побогаче! Желаю иметь всегда здоровую самооценку!

КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ МЕЧТА СТАЛА ЦЕЛЬЮ? Давай начистоту: кто из нас не любит мечтать? Кто-то мечтает о большом уютном доме, другие – об идеальной работе, третьи – о романтических прогулках под луной. Для начала преврати свою фантазию в цель, а дальше уже дело за малым – нужно достичь её, но как? Забудь о розовых очках. Смотри на мир сквозь призму своих возможностей. Да, особняк в Майами – это, конечно, не заоблачно, но, может, научиться играть на гитаре куда реальнее? Во-первых, подумай о том, чего тебе действительно хотелось бы; во-вторых, – а что ты можешь и готова сделать для этого? Адекватно посмотри на задачи. К примеру, ты мечтаешь выучить 5 иностранных языков. Конечно, это осуществимо. Начни с того, что необходимо выделить время в своем планере, которое ты точно сможешь посвятить своему занятию. Позаботься о том, чтобы тебя никто не отвлекал, а в голову не лезли мысли о недоделанной работе. Составь план. Даже самому заядлому импровизатору в этом деле пригодится четкий план действий. Не ленись, подойди к этому очень ответственно и потрать немного больше времени. Продумай все варианты, обязательно запасись планом «Б», ты ведь не хочешь сдаться после первых трудностей? Когда время выбрано, составь систему для изучения. Для этого стоит воспользоваться тем огромным количеством ресурсов, которые представлены как видеокурсами или аудиоуроками, так и текстовыми статьями, и создать собственную концепцию. Иди за маленькими победами.

Эта притча очень хорошо показывает, насколько сильно наша психика влияет на наше тело. В некотором царстве, в некотором государстве жил да был некий самый обыкновенный человек. Однажды его пригласил в гости старый друг. Как только гости уселись за праздничный стол, радушный хозяин преподнес дорогому гостю целую чашу лучшего вина. Однако в тот момент, когда гость собрался выпить предложенную ему чашу, ему вдруг показалось, что он видит внутри чаши малень кого змееныша. Опасаясь обидеть хозяина привлечением внимания к этому обстоятельству, гость, пересиливая внутреннее отвращение, мужественно осушил чашу до дна. Вернувшись домой, он почувствовал жуткие боли в желудке, явственно ощущая непрерывные движения попавшего внутрь его тела змееныша. Какие только лекарства не были испробованы в надежде избавиться от двигающегося внутри тела змееныша! Но все оказалось напрасным. И всерьёз занемогший человек явственно осознал, что умирает. Встревоженный друг, услышав о критическом состоянии больного, еще раз позвал его в свой дом. Усадив гостя на то же самое место, он снова поднес ему чашу вина, сказав, что в ней-лекарство от болезни. Когда же страждущий поднял предложенную чашу, то вновь увидел в ней змееныша. В ужасе он обратил на это внимание хозяина. He говоря ни слова, хозяин показал пальцем на потолок над головой гостя, где висел лук. И больной тут же осознал, что змееныш-это только отражение в вине висящего лука. Посмотрев друг на друга, гость и хозяин весело рассмеялись.

#важныемысли Люди чаще всего падают, когда опора внешняя, чаще всего в своей работе я формирую именно внутреннюю опору, ибо лишь в этом случае, можно иметь силу жить свою жизнь. Внешняя опора- риск остаться без ресурса в неподходящее время. Создав опору внутри себя, люди обретают силу жить, становятся счастливыми и ресурсными! #Психологблинова #Коучингонлайн #трансформацияжизни #психолог #семейныйпсихолог #непростойпсихолог #консультациионлайн #консультацииофлайн #трансформационныйкоучинг #опоравжизни

Просьбы, которые сделают нашу жизнь лучше Различия между просьбами и требованиями. Вы знаете какие, часто на консультациях клиенты теряются, когда я об этом спрашиваю. Решила разъяснить. Наши просьбы воспринимаются как требования, если людям кажется, что их осудят или накажут за не выполнение. Когда люди слышат требование, они рассматривают лишь две возможности - повиновение или сопротивление. Когда люди слышат наши требования, они ВИДЯТ две возможности - подчинение или сопротивление. В любом случае говорящий таким образом человек воспринимается как источник принуждения, и у слушателя снижается способность к сопереживанию. Чем чаще в прошлом мы обвиняли, наказывали или вызывали чувство вины в людях, которые не откликнулись на наши просьбы, тем выше вероятность того, что в данном случае наша просьба будет воспринята как требование. Кроме того, мы страдаем, когда эту тактику применяют другие. Чем чаще люди подвергались обвинениям или наказаниям, тем больше вероятности, что они возьмут этот багаж с собой во все следующие отношения и будут слышать требования в каждой просьбе. Чтобы отличить просьбу от требования, понаблюдайте за по ведением человека, не получившего отклика на свои слова. Если в ответ на отказ заучит критика например: « …я знала, что ты эгоист..» или обвинение  «…если бы ты любил(а) меня по настоящему, ты бы…», то, дорогие мои, это требование! Да, да привычное и обыденное требование, которое горазда чаще встречается в жизни. Понаблюдайте за собой или  людьми!