Все о тренировках и питании

🥑отчёт по питанию за 29.03

🥑отчёт по питанию за 28.03

🍪На выходных была углеводная загрузка. Иногда это необходимо для организма. Но к подобным вещам нужно подходить грамотно. Рассказать подробнее? Пишите в комментариях, если инстересно

🥑отчёт по питанию за 25.03

Здоровое питание - это не значит отказ от любимых продуктов. Всегда можно найти альтернативу. Как, например, на фото ниже. Вместо обычной колбасы можно приобрести подобную красоту⬇️, где на 100 гр всего 109 ккал и из них 20 гр белка и 3 гр жира. Просто находка! Можно найти в магазинах ВкусВилл за приемлемую цену(3фото).