Оксана - фитнесс и аэробика

Растяжка ног (стретчинг) для девушек: на своем примере показываю легкую тренировку

Как сесть на продольный шпагат: тренировка для любого возраста

"Тренировка после тренировки" Растяжка на все группы мышц

Мой домашний комплекс из отжиманий разных видов: избавляемся от обвисших рук

Аэростретчинг: сажусь на шпагат с помощью гамака (растяжка)

Спина, пресс и руки - утренняя тренировка для девушек и женщин

Подтянутые руки без обвисаний в домашних условиях: моя тренировка за 1 минуту

"Спортзал закрыли, занимаемся дома" Тренировка для девушек и женщин: эффективно и легко

"Мышц нужно не только качать, но ещё и растягивать" Тренировка на гибкость и растяжку

Тренировка на турниках (такие есть почти в любом ЖК) - спорт доступен каждому

"Кот мешает снимать тренировки" Показываю, свою домашнюю тренировку на мышцы живота

"На аэробных движениях" Показываю комплекс для нижней части, чтобы всегда иметь стройные ножки