Эвелина Маркова | Клинический психолог

Дисклеймер: эта статья не заменяет медицинскую консультацию. Если у вас есть симптомы, которые вызывают беспокойство, обратитесь к профильному специалисту. Слово «психосоматика» сегодня, где только не встретишь. Им объясняют и простуду, и вывихи, и проблемы в отношениях — чего только ни приплетут. Доходит практически до анекдотических случаев: «Растяжение связок? Наверное, проблемы со связями». На самом деле за этим понятием стоит огромный пласт науки, который изучает, как наши переживания влияют на тело...

Дисклеймер: эта статья — не кинорецензия, а взгляд клинического психолога на то, как кино показывает биполярное аффективное расстройство. Она носит информационно-просветительский характер. Если вы узнаёте в описаниях себя или близких — пожалуйста, не делайте самостоятельных выводов, а обратитесь к специалисту. Я уже рассказывала, что биполярное аффективное расстройство (БАР) — это не «перепады настроения», а сложное состояние, которое требует комплексного подхода: медикаментозной терапии, психотерапии и психосоциальной поддержки...

Дисклеймер: эта статья написана для общего знакомства со спецификой биполярного аффективного расстройства. Она не предназначена для самодиагностики. Если вы узнаёте в описаниях себя — пожалуйста, не делайте самостоятельных выводов, а обратитесь за профессиональной консультацией. Иногда слова незаметно теряют свой вес. Мы привыкаем использовать медицинские термины в быту, даже не задумываясь, что за ними стоит. «У меня сегодня биполярка какая-то», — можно услышать про человека, который просто оживлён или, наоборот, немного грустен...

Дисклеймер: всё, о чем я пишу, помогает там, где сохраняется готовность слышать друг друга. Но если на вас регулярно кричат, унижают, применяют физическую силу или угрожают, — это не тот случай, который можно исправить одними лишь техниками общения. В такой ситуации самым бережным решением по отношению к себе будет обратиться за профессиональной помощью. В предыдущей статье я подробно рассказала, как устроена психика при пограничном расстройстве личности (ПРЛ). Сегодня — практическое продолжение: как быть рядом с человеком, чьи эмоциональные качели выматывают и пугают его самого...

Дисклеймер: статья написана для общего знакомства с современными представлениями о пограничном расстройстве личности. Это не инструмент для самодиагностики, а скорее приглашение к размышлению. Если вы заметили у себя похожие состояния, пожалуйста, не делайте самостоятельных выводов, а обратитесь за профессиональной консультацией. В жизни практически каждого из нас бывали моменты, когда мы до дрожи боялись потерять значимые отношения. Когда тревога затапливала с головой, и мир словно терял привычные очертания...

В моей практике я часто встречаю женщин, которые умеют быть невероятно удобными. Они тонко чувствуют настроение других, редко спорят и стараются избегать любых конфликтов. Казалось бы, прекрасные качества. Но за этой внешней гармонией почти всегда скрывается глубокая внутренняя усталость и ощущение, что жизнь проходит где-то в стороне. Причина такого состояния почти всегда кроется в полном, категорическом запрете на проживание собственного гнева. Вопреки распространённому мнению, умение злиться — это не признак дурного характера, а один из базовых инструментов психологического здоровья...

«Он такой хороший, заботливый, умный… но мне с ним невыносимо скучно». Если эта мысль хоть раз мелькала у вас — вы не одиноки. Особенно если в детстве любовь родителей ощущалась как нечто непредсказуемое: сегодня тепло, завтра холод — и непонятно, от чего это зависит. Психика привыкает к этим качелям и запоминает: любовь — это когда штормит. Вы встречаете того самого — стабильного, предсказуемого, с кучей хороших качеств. Но внутри — тишина. Ничего не ёкает. Вы начинаете мучиться: то ли вините себя,...

Статья носит ознакомительный характер. Описываемая методология основана на программе "12 шагов" сообщества "Анонимные любовнозависимые", которая направлена на психологическую самопомощь и не имеет отношения к политике или пропаганде нетрадиционных отношений. Не является рекламой. Как клинический психолог, работающий в том числе и с любовной зависимостью, я изучаю разные источники, касающиеся этого феномена. В том числе, мой интерес привлекли материалы, используемые в сообществе «Анонимные любовнозависимые»...

Почему нас тянет к тем, кто не даёт тепла, и можно ли это изменить — разбор клинического психолога Есть два распространенных типажа, которые с поразительной регулярностью находят друг друга и создают очень болезненный, но при этом удивительно устойчивый союз. Первый типаж: человек, чей основной способ взаимодействия с миром — забота, угадывание чужих желаний и постоянный фоновый страх «сделать что-то не так». Второй типаж: человек, чей способ взаимодействия — эмоциональная отстраненность, контроль и обесценивание...

Эта статья носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Если вы находитесь в кризисной ситуации, пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью. В кабинет клинического психолога нередко приходят женщины с запросом, который со стороны кажется парадоксальным. Они не просят помощи в том, чтобы разорвать разрушительные отношения. Они просят научить их «правильно разговаривать» с партнёром, который пьёт и становится агрессивным. Они хотят понять, как себя вести, чтобы он перестал их обесценивать, контролировать или выгонять из дома...

Вы слышите себя — и вдруг замираете. Эту интонацию, этот поворот головы, эту фразу вы точно уже где-то слышали. Так говорила ваша мама. Или бабушка. И вы обещали себе, что никогда, никогда не будете так делать. А теперь стоите и не понимаете: как это вообще произошло? Это и есть семейный сценарий — невидимая партитура, по которой мы разыгрываем свою взрослую жизнь. Выбираем партнёров. Строим карьеру. Реагируем на стресс. И часто даже не замечаем, что действуем по чужой указке. Почему так происходит и, главное, можно ли это изменить — давайте разбираться...

Согласно МКБ-11, ипохондрия — это стойкая фиксация на страхе серьёзного, прогрессирующего или смертельного заболевания. Может проявляться в нескольких формах: либо в бесконечных проверках — многократные обследования, поиск информации, хождение по врачам или наоборот в тотальном избегании — отказ от медицинской помощи из страха услышать диагноз. В обоих случаях симптомы приводят к выраженному дистрессу и нарушениям в социальной сфере. В кинематографе ипохондрию чаще показывают, как комическую черту персонажа...