Елена Тестова

Как жить, чтобы не болеть? Универсального ответа на этот вопрос нет, а вот ценные наблюдения имеются. Нужно, насколько это возможно, избегать стрессовых ситуаций. Когда человек подавлен или расстроен, он более уязвим и поэтому становится лёгкой добычей для разнообразных вирусов. Обеспечте себе полноценный сон. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Переутомление и недосыпание - большой шаг навстречу болезни. - Пейте настой шиповника, чай с лимоном, ешьте яблоки, квашеную капусту, чёрную смородину. - Одевайтесь по погоде...

Можно ли заболеть от несбывшихся желаний? Все исследования говорят, что да. Люди заболевают по разным причинам, в том числе и от нереализованных мечтаний и от несбывшихся желаний. Психосоматические заболвания - это те заболевания, которые возникают по причине психоло-гических факторов, вследствие стрессовых ситуаций, нервных срывов, переживаний или волнений. Как правило, психосоматические расстройства возникают по причине гнева, тревоги, депрессии. Чувство вины, постоянно присутствующее, так же негативно сказывается на самочувствии. ...

Проведя лабораторные исследовагия, британские медики выяснили, что нехватка сна провоцирует изменения в обмене веществ и производстве гормонов аналогичные симптомам старения всего организма. Из-за недостатка сна кожа начинает приобретать нехороший землистый оттенок, волосы становятся ломкими, начинается их активное выпадение. У людей, страдающей бессонницей в 4 раза чаще возникают проблемы в отношениях с партнёрами и в 3 раза чаще чувствуют себя подавленными. Сон способствует профилактике преждевременного старения, повышает сопротивляемость организма и сдерживает развитие некоторых видов опухолей...

Скорость ходьбы напрямую связана со старением мозга. У людей с медленной походкой он оказался старше. Научный журнал JAMA Network Open рассказал о длительном исследовании жителей второго по величине города Южного острова Новой Зеландии. Всем участникам эксперимента на момент его начала исполнилось 45 лет. С течением их жизни учёные исследовали здоровье участников. На финальной стадии МРТ показывало, что, в среднем у людей с медленным темпом ходьбы оказался меньше объём мозга, плотность его коры. Были обнаружены признаки болезни малых сосудов. Это состояние может приводить к слабоумию и ишемическим инсультам...

Блюда из овса прекрасно очищают организм от тяжелых металов, например от ртути, кадмия и свинца. К такому выводу пришли российские учёные. Описанный эффект они объясняют тем, что овёс содержит большое колличество так называемых ловушек металлов. Это особые вещества, входящие в состав данной зерновой культуры, которые связывают в крови металлы и выходят через почки. На основании сравнительного теста, направленного на изучение свойств зерновых, было сделано заключение, что овсяная мука - наиболее эффективное средство дезинтоксикации. Сейчас учёными выясняется, не оказывает ли овёс больший эффект, чем соответствующие медикаменты...

Новые лечебные свойства черного чая обнаружили американские учёные. Оказалось, чтонапиток улучшает состояние клеток эндотелия, выстилающие изнутри сердечные сосуды. Профессор Джозеф Вит считает, что благоприятное действие чёрного чая на стенки сосудов способствует предупреждению таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Раньше лечебный...

Существуют препараты, специально созданные для укрепления иммунитета. Они бывают бактериального происхождения, а также могут быть получены искуственным путём. Эти иммуностимуляторы или иммуномодуляторы должны назначаться исключительно врачом и приниматься по определённой схеме. В домашних условиях можно поддержать защитные силы организма с помощью простых народных способов. * Закапать в нос раствор соли, лучше морской. Достатчно растворить 1 ч. ложку соли в стакане тёплой воды. * Рыбий жир, богатый витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, и по сей день считается для укрепления иммунитета...

Существуют препараты, специально созданные для укрепления иммунитета. Они бывают бактериального происхождения, а также могут быть получены искусственным путём. Эти иммуностимуляторы или иммуномодуляторы должны назначаться исключительно врачом и приниматься по определённой схеме. В домашних условиях можно поддержать защитные силы организмы с помощью простых народных способов. * Закапывать в нос раствор соли, луше морской. Достаточно растворить 1ч. ложку в стакане воды. * Рыбий жир, богатый витаминами, микроэлементами и полиненасыщенными жирными кислотами, и по сей день считается великолепным средством для укрепления иммунитета...

Отвар геркулесовых хлопьев очень полезен и приятен на вкус. Он прекрасно нормализует артериальное давление, понижает уровень глюкозы в крови, убирает отёки, чистит кровь и сосуды, благотворно влияет на весь жкт, регулирует работу почек, понижается холестерин, улучшаются сон и аппетит, повышается мозговая активность, концентрация внимания, также повышается настроение. В хлопьях также присутствуют ващества, содержащие инсулин. Геркулес обволакивает и полезен при нарушениях работы желудка, пищевода, поджелудочной железы и кишечника...

Способности этой специи безграничны. Многие жители южных стран используют розмарин в своём рационе ежедневно и достигают долголетия. А аромат специи поможет снять тревогу, стресс и восстановить гормональный баланс. Розмарин получила популярность за способность улучшать память, внимание,снимать спазмы и боли, очищать организм и улучшать процессы кровообращения...

Спосб 1. Смочите полоски ткани в яблочный уксус и приложите на голые стопы на 15 - 20 минут. За это время давление должно нормализоваться. Способ 2. Снизить давление можно с помощью дыхательной гимнастики. Сделайте глубокий вдох, это поможет замедлить сокращение сердца. Далее расслабтесь и постарайтесь задержать дыхание на выдохе. Способ 3. Выпейте коктейль. Для этого в стокан минеральной воды добавьте столовую ложку мёда и сок полвины лимона...

Исследователь процессов старения Томас Перлс изучал кору головного мозга людей, умерших в возрасте старше 100 лет. Его резюме: " Мозги выглядят точно так же, как у 60-летних. Это говорит о том, что забывчивость и проблемы с памятью не являются естественным следствием старения". Наблюдения показали, что люди, дожившие до глубокой старости, очень рано научились в жизни обходить сресс - и в семье и на работе. При этом многие относились к отпущенному судьбой жизненному времени рассудительно и осмотрительно: они очень редко проявляли ярость, не делали из мухи слона и могли сами над собой посмеяться...