Елена Тестова

Как жить, чтобы не болеть? Универсального ответа на этот вопрос нет, а вот ценные наблюдения имеются. Нужно, насколько это возможно, избегать стрессовых ситуаций. Когда человек подавлен или расстроен, он более уязвим и поэтому становится лёгкой добычей для разнообразных вирусов. Обеспечте себе полноценный сон. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Переутомление и недосыпание - большой шаг навстречу болезни. - Пейте настой шиповника, чай с лимоном, ешьте яблоки, квашеную капусту, чёрную смородину. - Одевайтесь по погоде...

Можно ли заболеть от несбывшихся желаний? Все исследования говорят, что да. Люди заболевают по разным причинам, в том числе и от нереализованных мечтаний и от несбывшихся желаний. Психосоматические заболвания - это те заболевания, которые возникают по причине психоло-гических факторов, вследствие стрессовых ситуаций, нервных срывов, переживаний или волнений. Как правило, психосоматические расстройства возникают по причине гнева, тревоги, депрессии. Чувство вины, постоянно присутствующее, так же негативно сказывается на самочувствии. ...

Проведя лабораторные исследовагия, британские медики выяснили, что нехватка сна провоцирует изменения в обмене веществ и производстве гормонов аналогичные симптомам старения всего организма. Из-за недостатка сна кожа начинает приобретать нехороший землистый оттенок, волосы становятся ломкими, начинается их активное выпадение. У людей, страдающей бессонницей в 4 раза чаще возникают проблемы в отношениях с партнёрами и в 3 раза чаще чувствуют себя подавленными. Сон способствует профилактике преждевременного старения, повышает сопротивляемость организма и сдерживает развитие некоторых видов опухолей...

Скорость ходьбы напрямую связана со старением мозга. У людей с медленной походкой он оказался старше. Научный журнал JAMA Network Open рассказал о длительном исследовании жителей второго по величине города Южного острова Новой Зеландии. Всем участникам эксперимента на момент его начала исполнилось 45 лет. С течением их жизни учёные исследовали здоровье участников. На финальной стадии МРТ показывало, что, в среднем у людей с медленным темпом ходьбы оказался меньше объём мозга, плотность его коры. Были обнаружены признаки болезни малых сосудов. Это состояние может приводить к слабоумию и ишемическим инсультам...

Блюда из овса прекрасно очищают организм от тяжелых металов, например от ртути, кадмия и свинца. К такому выводу пришли российские учёные. Описанный эффект они объясняют тем, что овёс содержит большое колличество так называемых ловушек металлов. Это особые вещества, входящие в состав данной зерновой культуры, которые связывают в крови металлы и выходят через почки. На основании сравнительного теста, направленного на изучение свойств зерновых, было сделано заключение, что овсяная мука - наиболее эффективное средство дезинтоксикации. Сейчас учёными выясняется, не оказывает ли овёс больший эффект, чем соответствующие медикаменты...