Теломастерская

Чтобы тренировать нижнюю область трапециевидных мышц, нужно, казалось бы, делать его с отрицательным углом, однако можно поступить иначе. К примеру, проработать эту область можно на брусьях. Исходное положение...

Привет, телостроители! 💪 Трапециевидные мышцы располагаются в верхнем отделе спины и делятся на три области, каждая из которых выполняет определённую функцию. Так, например, верхняя её часть подымает при сокращении лопатки к верху...