Теломастерская

подписчика

Вместе строим тело твоей мечты! Тренировки, упражнения и полезные фитнес-секреты. Подписывайся и тренируйся вместе со мной!

Лента материалов Видео Статьи

5 лет назад

• Вы подписаны

Как накачать плечи гантелями

5 лет назад

• Вы подписаны

Как я раскачала свою пятую точку быстро и не дорого 😊

5 лет назад

• Вы подписаны

Как похудеть и стать бодибилдером

00:41

1,0×

00:00/00:41

5 лет

• Вы подписаны

Базовые упражнения на бицепс и трицепс

00:24

1,0×

00:00/00:24

5 лет

• Вы подписаны

Простые упражнения на спину и пресс

00:25

1,0×

00:00/00:25

5 лет

• Вы подписаны

Интервальная тренировочка

00:21

1,0×

00:00/00:21

5 лет

• Вы подписаны

Прокачиваем спинку 💪

5 лет назад

• Вы подписаны

Как накачать трапециевидные мышцы (part 2)

Чтобы тренировать нижнюю область трапециевидных мышц, нужно, казалось бы, делать его с отрицательным углом, однако можно поступить иначе. К примеру, проработать эту область можно на брусьях. Исходное положение...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент