Здоровый организм

НАУЧИТЕСЬ СЛЫШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ. ОН ВСЕГДА ГОВОРИТ ВАМ, ЕСЛИ В ЧЕМ-ТО НУЖДАЕТСЯ ИЛИ, НАПРОТИВ, ЧТО-ТО ОТВЕРГАЕТ. 1. ЗАМЕНИТЕ САХАР И СОЛЬ Сахар и соль - это самые первые враги нашего здоровья. Они в избытке содержатся во многих продуктах...

Подходишь к полкам с мукой – и глаза разбегаются от разнообразия. Так хочется все попробовать! Но вот что с этой мукой делать, какие у нее особенные свойства -давайте разберемся. Ржаная мука В нашей стране продается ржаная мука трех сортов: сеяная, обдирная и обойная...

Ох, и достается же этому продукту от сторонников здорового питания! Если вы не можете обойтись без этого соуса, постарайтесь хотя бы соблюдать простые правила: покупать максимально качественный майонез, добавлять в блюда по минимуму, а самое верное решение готовить самим...

Стоит всего лишь добавить в меню чуть больше продуктов из приведенного ниже списка и чудодейственный «двигатель сгорания жира» запустится с новой силой. Имбирь Благодаря высокому содержанию эфирных масел усиливает обмен веществ...

2020 году я хочу сказать - "СПАСИБО!" Спасибо за то, что я начала улыбаться своему отражению в зеркале. Я просто счастлива! Я весила 96 килограммов, когда приняла решение сбросить вес. За прошедший год мне удалось сбросить 29 килограммов...

Лето не за горами. Многие женщины мечтают похудеть к лету. Весной садятся не жесткую диету. Далее следуют две недели голодовки, срыв, зажор, стресс и в итоге отказ от мечты. Я и сама проходила этот путь не однократно...

Красивая осанка – это не только красивая фигура, но и здоровый позвоночник. Сгорбленная спина приводит к нарушению кровотока и к развитию сложных болезней. Подобные проблемы вызывает низкий уровень тренированности, продолжительное сидение на одном месте и небольшая физическая активность...

Как определить дневную норму калорий для похудения и рассчитывать энергетическую ценность блюд? Калория – это единица измерения энергии. 1 ккал равна объему энергии, который затрачивается при нагревании 1 г воды на 1 °C...

Вы не задумывались над тем, как видят вас окружающие? 6 признаков того, что вы начинаете выглядеть как тетка. 1 В зеркале стараетесь обращать внимание только на свое симпатичное лицо, а не на толстеющую фигуру...

Всем привет! Очень рада, что вы зашли на мой канал. Меня зовут Ксения, мне 34 года, рост 168 см. и вес на данный момент 66 кг. Начала я худеть 16 февраля 2019 года. Тогда мой вес был 96 кг, ужассс!!! Немного фото из архива...