Cosmic Latte

Подводим итоги недели и ставим цели на август Сегодняшнее утреннее взвешивание изумило! Вот уж не ожидала никак отвеса в 600 гр. Однако он произошел, что в совокупности дало мне минус 2,5 кг за неделю. В принципе, я так и планировала: хотела за прошлую неделю сбросить 2-3 кг. И вот, цель достигнута, На эту неделю с 2 по 8 августа цель такая же: минус 2-3 кг. Посмотрим :) Как я добилась такого результата? Комплексным подходом: Диета у меня комплексная, состоит из: диета Дюкана Мне эта диета больше всего подходит, на ней мне комфортно и быстро худеется...

Сегодня рано проснулась, выпила стакан теплой воды с лимоном, позавтракала и бегом на силовую тренировку. Живу по уже сложившемуся шаблону, каждый день обязательно присутствует спорт в моем расписании. Конечно, помимо диеты. Вообще я проповедаю комплексный подход: Диета состоит из: диета Дюкана Мне эта диета больше всего подходит, на ней мне комфортно и быстро худеется. Методом проб и ошибок пришла именно к Дюкану. интервальное голодание Последний прием пищи у меня до 16:00. Первый прием - как пойдет, но обычно это часов в 09:00-10:00...

Секрет прост: диета, силовые тренировки и эллипс Встала вчера утром на весы и обомлела. Что сказать, я весь июнь была в зажоре, результат такой, какой и следовало ожидать. Это не смотря на то, что за эти три недели, начиная с 5 июля, я уже очень здорово похудела. Не знаю, правда, насколько - после Питера я не взвешивалась. Но подозреваю, что на 8 кг как минимум. А сегодняшнее утро показало, что иду верной дорогой. Ибо на весах минус, да еще какой! - 700 гр. Как я это достигаю? Комплексным подходом:...

Жиросжигающее меню Ох, ну и денек сегодня выдался! Во-первых, очень много гуляла, больше шести часов. Во-вторых, очень вкусно сегодня пообедала - тайским супчиком, который запомнится мне на всю жизнь. Воскресенье. Утро. Не спится - проснулась рано. В ход сразу пошла теплая вода с лимоном - уже ритуал, не представляю своего утра без этих составляющих. Далее - поход в парк. Качественный такой подход, на 6 часов, Сразу поняла, что обедать придется не дома, хотя я изначально так и планировала. Еще с прошлого посещения кафе заприметила, какое блюдо хочу попробовать в следующий раз...

В жизни не догадаетесь Сегодня утро началось ударно: сначала стакан теплой воды с лимоном, потом завтрак, а потом - силовая тренировка с мячами. Ох, как же я не люблю мячи. Вот эти - большие фитнес-мячи! Тренировки с ними просто адские, очень тяжелые. Сегодня на тренировке в какой-то момент мне даже стало не по себе - появились черные точки перед глазами, начало подташнивать. Я даже испугалась, что могу потерять сознание. Ну ничего - посидела, успокоилась, продолжила заниматься. Вот как это все не...