Всё про Спорт

Упражнение «планка» не только эффективно, но и универсально: его можно делать вне зависимости от возраста, комплекции и спортивной подготовки. Ежедневные занятия займут немного времени, но дадут удивительный эффект: вы сможете сжечь лишние калории, повысить выносливость и получить мощную мотивацию...

Вам уже стало скучно готовить себе эти ежедневные протеиновые коктейли? Освободитесь от рутины с этими двенадцатью невероятно простыми, но так же невероятно вкусными рецептами! Шоколадный и ванильный протеиновые шейки - это, конечно, хорошо, но иногда хочется чего-нибудь из ряда вон...

Как сочетать кардио и силовую тренировку? Как сделать так, чтобы не сжечь во время кардио все наработанные мышцы? В какое время относительно силовой тренировки спланировать кардио? Сейчас я развенчаю известный...

В попытке достичь идеальной фигуры женщины способны на многое. Диеты – главное оружие борьбы с лишним весом и сантиметрами. Но некоторые виды голоданий могут оказаться очень вредными и даже опасными для здоровья, если не проконсультироваться заранее с врачом...

Главное достоинство упражнений для пресса на турнике — в их доступности. Спортивный снаряд для занятий можно найти на любой спортивной площадке и практически в каждом зале. В крайнем случае подойдут перекладины футбольных ворот...