Очаровательная микрофлора

​​Эффект кефирницы. Что общего у кавказского долгожителя и японской бабушки? Есть на Кавказе и в Японии кое-что общее. Помимо гор. И это не генетика. Это отношение к еде, которая живая. Пока мы в супермаркетах ищем продукты с максимальным сроком годности, они веками едят то, что уже «ожило» — в лучшем смысле слова. Простокваша в кувшине, мисо-суп, кимчи, комбуча. Их рацион — это сплошное ферментированное заклинание против времени. Ученые, изучающие голубые зоны (регионы вечной молодости), давно заметили: у народов-долгожителей с микрофлорой особые отношения...

​​Микробиом лежебоки. Что происходит с кишечником, когда мы не двигаемся? Знакомо состояние, когда диван магически притягивает и не отпускает? Мы называем это отдыхом. А ваш микробиом реагирует на это как на кризис. Гиподинамия — это не просто про слабые мышцы. Если упростить, то это полноценная операция по смене власти внутри кишечника. Когда мы мало двигаемся, в нашей внутренней экосистеме начинаются перестановки. Исследования показывают, что разнообразие бактерий падает, а власть захватывают группы, связанные с вялым метаболизмом...

​​Почему у горячих девушек болит живот Conversation: синдром раздраженного кишечника чаще встречается у женщин Вот есть такой тренд в соцсетях — «у горячих девушек болит живот». С иронией, конечно. Но за этим стоит реальная медицинская статистика. Женщины страдают от синдрома раздраженного кишечника почти в два раза чаще мужчин. И особенно, как пишет портал The Conversation — в возрасте от 18 до 39 лет. СРК — это не болезнь в привычном смысле. Это сбой в связи между мозгом и кишечником. Ось, как говорят врачи, ломается...

​​Микропластик. Тихий саботажник вашего кишечника Вот представьте: внутри каждого из нас тихо и мирно трудится целая фабрика — микрофлора. Переваривает, синтезирует, защищает. Сложная, сбалансированная система, которая помогает нам поддерживать хрупкий баланс. И в эту отлаженную систему постоянно просачивается микропластик. Незваный гость, который ведёт себя как настоящий диверсант. Он уже везде — встречается даже в морской рыбе и поваренной соли, в водопроводной воде и бутилированной, в зубной пасте и скрабах...

​​Микробиота: архитектор мозга Всегда считалось, что главное в рождении ребенка — это генетика. Ан нет. Оказывается, микробы уже в утробе матери вовсю программируют мозг будущего человека. Пока будущие родители выбирают имя, невидимые архитекторы трудятся над гипоталамусом — тем самым отделом мозга, что управляет стрессом, давлением и даже социальным поведением. Ученые из Мичигана представили элегантное и слегка тревожное доказательство. Мышат, выношенных в стерильной среде, подсаживали к обычным матерям...