Мы - то, что мы едим

Уходящий 2020-ый никак нельзя назвать простым. Предновогодняя суета, кризис, безработица, плохой сон – нынешний ритм жизни так и вынуждает нас окунуться в депрессивные настроения и повышает уровень стресса...

Раньше при занятиях спортом я придерживался определенной, и как мне казалось, «верной» систематичности. Однако, углубившись в тему фитнеса я понял, что совершал ряд ошибок. Сегодня хочу поделиться с вами о том, как не нужно поступать при занятиях физической активностью...

Человеческий иммунитет может быть врождённым и приобретённым. Врожденный иммунитет, прежде всего, направляет клетки иммунной системы в те зоны организма, где есть угроза или развитие инфекции, воспаления...

Очень часто я натыкаюсь на статьи о том, как важно съедать нужное количество белка в течение дня. Да, белок действительно имеет высокое значение в моём ежедневном рационе. Он также необходим для людей, которые занимаются спортом...

В последнее время можно часто наткнуться на информацию о вреде картофеля. Его альтернативу – батат, при этом, превозносят, как исключительно полезный продукт. Давайте разберёмся, в чём разница между данными...