Олег Миронов, мастер йоги

Йога-нидра направлена, в первую очередь, на психическое развитие человека. Это набор специальных практик, которые позволяют медитировать, погружаясь в измененное состояние сознания. В таком состоянии человек может мыслить без предубеждений, анализируя свои поступки и отношение к жизни...

Если вы видели людей, практикующих йогу, то знаете, что они зачастую обладают стройным, спортивным телосложением. Но это результат усиленной работы над собственным телом. Йога может быть очень эффективна для похудения, однако следует следить за собственным питанием, а также за физической активностью...

Многие люди начинают увлекаться йогой не с целью самопознания, а для того, чтобы заниматься растяжкой тела и увеличением его гибкости. Это особенно важно в возрасте после 40, когда мышцы и связки постепенно теряют подвижность, а суставы изнашиваются...

Люди, которые начинают практиковать йогу, рано или поздно сталкиваются с отсутствием прогресса от занятий. Зачастую это связано с прежним образом жизни, в том числе с питанием. Я постараюсь объяснить, какой у йогов подход к вопросам правильного питания...

Варикоз – это неприятное заболевание вен на ногах, которое не только ухудшает внешний вид ног, но и приносит массу неудобств: боль, отеки и прочее. Существует множество способов борьбы с этим недугом, и йогу можно назвать одним из них...