Олег Миронов, мастер йоги

Йога-нидра направлена, в первую очередь, на психическое развитие человека. Это набор специальных практик, которые позволяют медитировать, погружаясь в измененное состояние сознания. В таком состоянии человек может мыслить без предубеждений, анализируя свои поступки и отношение к жизни...

Если вы видели людей, практикующих йогу, то знаете, что они зачастую обладают стройным, спортивным телосложением. Но это результат усиленной работы над собственным телом. Йога может быть очень эффективна для похудения, однако следует следить за собственным питанием, а также за физической активностью...

Многие люди начинают увлекаться йогой не с целью самопознания, а для того, чтобы заниматься растяжкой тела и увеличением его гибкости. Это особенно важно в возрасте после 40, когда мышцы и связки постепенно теряют подвижность, а суставы изнашиваются...

Люди, которые начинают практиковать йогу, рано или поздно сталкиваются с отсутствием прогресса от занятий. Зачастую это связано с прежним образом жизни, в том числе с питанием. Я постараюсь объяснить, какой у йогов подход к вопросам правильного питания...

Варикоз – это неприятное заболевание вен на ногах, которое не только ухудшает внешний вид ног, но и приносит массу неудобств: боль, отеки и прочее. Существует множество способов борьбы с этим недугом, и йогу можно назвать одним из них...

Обед – это важный прием пищи, который не следует пропускать. Йоги считают, что именно в промежуток с полудня до 3 часов дня пища усваивается лучше всего, а происходит это благодаря солнечному свету. Однако это не означает, что следует злоупотреблять вредными продуктами...

Николай Дроздов – известный ученый, которого многие знают по программе «В мире животных». Ему 83 года и он обладает прекрасным здоровьем и самочувствием. Это связано с тем, что он ведет здоровый образ жизни, а также увлекается йогой и является вегетарианцем...

Йоги славятся своим ответственным отношением к еде, ведь они считают, что состояние организма напрямую зависит от потребляемой человеком пищи. Сегодня я расскажу о нескольких принципах здорового питания с точки зрения йогов, которых я придерживаюсь сам...

У йогов особый подход к еде, который формировался на протяжении веков. Благодаря здоровому питанию йоги отличаются отличным здоровьем и долгожительством. Я считаю, что один из самых важных приемов пищи...

Восточные йоги славятся хорошим здоровьем и долгожительством. Как им удается поддерживать прекрасное здоровье и самочувствие даже после 80-ти лет? В первую очередь это, конечно, правила здорового питания...

Нет сомнений в том, что со временем организм человека изменяется. Замедляется обмен веществ, уходит энергия. Йога помогает женщинам после 50 чувствовать себя лучше, а эффект от нее заметен уже через несколько недель...

Восточные мудрецы славятся своим долголетием – и это не какая-то случайность. Их долгая жизнь основана на конкретных жизненных принципах, в первую очередь касающихся питания. Ведь еда, потребляемая человеком, оказывает основное влияние на его здоровье...