Тренировка внимательности для медитации
Фото из интернет источников
Пока вы выполняете это упражнение, вполне возможно, что это безмятежное и внимательное осознание мира вокруг вас может.Найдите в своем доме окно, через которое вы сможете увидеть, что происходит снаружи...