Похудение - ломаем стереотипы💛

Ну что, пора подвести первые промежуточные итоги?! Напомню: я не меняла привычный мне рацион, вся еда, которую вы видели на протяжении трёх прошедших дней - это то, что я готовила для своей семьи. Все, что я сделала, это уменьшила свою обычную порцию на 1/3...

Подборка простых и вкусных ужинов для всей семьи. Первая идея: Гречневая каша + свиные котлеты + салат. На фото - салат из помидоров,огурцов,болгарского перца, листьев салата и зелени. Заправка - подсолнечное масло...

Привет! Если ты не смотрел вводную статью и видео, переходи по ссылке внизу 👇🏻 В этом блоге ты сможешь наблюдать в реальном времени, как я худею не меняя привычного питания! День 3:

4.Ты пренебрегаешь завтраком. Часто оправдывая себя, тем, что с утра все равно не хочется кушать, мы пытаемся «сэкономить» нашу суточную норму калорий. Но, мы совершенно не учитываем, что именно первый приём пищи после пробуждения - разгоняет наш обмен веществ...

Хочешь питаться правильно, но не хватает времени на приготовление завтраков утром? Тогда эта подборка быстрых завтраков как раз для тебя! Первый завтрак: Творог с орехами и мёдом.