Спорт и здоровье

В природе креатин встречается в организме позвоночных в виде кислоты Спортсмены его используют для повышения продуктивности тренировок и увеличения мышечной массы .Эти свойства позволили креатину стать отдельным видом спортпита...

Гейнер-это спортивная добавка ,состоящая из углеводов (быстрых или медленных) и белка . Такая смесь способствует набору мышечной массы , т.к. белок-это "строительный материал" для мышц , а углевод является самим "строителем"...

Всем доброго времени суток!) Как вы уже догадались из заголовка статьи,речь сейчас пойдёт о пищевых,спортивных добавках Часто человек,начавший заниматься спортом ,приходит к тому ,что его результат более чем на половину зависит от питания ,начинает интересоваться спортпитом,но никак не может разобраться,что...

Приветствую каждого читателя ! Сегодня хотелось бы поговорить о вреде рафинированного сахара.Неспроста его называют "белой смертью".На это есть ряд причин,которые я перечислю 1. Забирает энергию Устоялся стереотип ,что сахар бодрит.Однако,это не так.Организм прикладывает приличные усилия,чтобы его усвоить,поэтому...

Продолжаем обсуждать тему правильного похудения,а именно :"Как перестроить организм на жиросжигание" Нужно тратить больше калорий,чем потребляете .Это главное условие жиросжигания И не обязательно высчитывать ,сколько вы потребляли раньше и сколько нужно теперь ,достаточно просто есть меньше ,чем раньше,а...