Живи эффективно!

Я хочу откорректировать значение по весу, которого я буду придерживаться. 12 сентября 2021 года я себе установил норму: 73 килограмма. Я всегда весил примерно 76 килограмм, но уже более года я ежедневно делаю зарядку и слежу за количеством шагов и я вижу результаты (визуально мышцы на руках стали быть видными и мне трудно удерживать вес 73 килилограмма)...

Есть такое мнение: "Все в вашей голове. Если хочешь чего-то, просто думай усиленно об этом и получишь". Согласен ли я с этим? Отчасти согласен, сейчас опишу свое мнение. Действительно, люди поступают, опираясь на свое мнение в голове. Я как-то написал текст о стереотипах, вот стереотипы - это мнение (зачастую, ошибочное) многих людей. Если интересно, почитайте: . Хороший пример, это книга "Лёгкий способ бросить курить". Там говорится, что бросать "силой воли" - бессмысленно. Всю книгу доносится,...

- список целей (бэклог). Я расписал планы на десятилетия вперед. Интересный эксперимент: в 1979г. в гарвардском университете студентов спросили: кто ставит конкретные цели на будущее и расписывает подробный план их достижения. Лишь 3% фиксировали их на бумаге, 13% не записывали, но держали их в голове, а у оставшихся 84% вообще не было никаких целей, кроме "дотянуть до лета и сдать сессию". Через 10 лет этих людей опросили снова: оказалось, что те 13%, кто держал цели в голове, зарабатывали в среднем вдвое больше тех, у кого цели отсутствовали...

Сегодня поделюсь своим отношением к критике / обратной связи от других людей. Вообще, я обожаю критику. Я весьма самокритичный человек. Я думаю так: хорошее и так уже есть у нас, мы его используем. Зачем о нем еще говорить? Я люблю обращать внимание на слабые места, чтобы сделать их лучше. Люди вообще ОЧЕНЬ негативно относятся к критике, поэтому меня многие не любят. SCRUM-команды, которые всегда становятся лучше и эффективнее, называют такие людей "Мудрый шут", и эта роль очень важна в SCRUM-команде...

Я недавно прослушал аудиокнигу Сверхпродуктивность Михаила Алистера. Очень хорошая и полезная книга. Смысл книги: относись к своей жизни, как к бизнес-проекту. То есть применять для управления своей жизнью, такие вещи как: аналитика, планирование, учет всего, открытость - и ваша жизнь станет эффективнее. По сути дела, там собраны инструменты, которые многим известны и также часто встречаются рекомендации их использовать. Одна проблема: многие в теории знают, что это правильно и полезно для эффективности, но до практического применения мало у кого доходит...