Живи эффективно!

Я хочу откорректировать значение по весу, которого я буду придерживаться. 12 сентября 2021 года я себе установил норму: 73 килограмма. Я всегда весил примерно 76 килограмм, но уже более года я ежедневно делаю зарядку и слежу за количеством шагов и я вижу результаты (визуально мышцы на руках стали быть видными и мне трудно удерживать вес 73 килилограмма)...

Есть такое мнение: "Все в вашей голове. Если хочешь чего-то, просто думай усиленно об этом и получишь". Согласен ли я с этим? Отчасти согласен, сейчас опишу свое мнение. Действительно, люди поступают, опираясь на свое мнение в голове. Я как-то написал текст о стереотипах, вот стереотипы - это мнение (зачастую, ошибочное) многих людей. Если интересно, почитайте: . Хороший пример, это книга "Лёгкий способ бросить курить". Там говорится, что бросать "силой воли" - бессмысленно. Всю книгу доносится,...

- список целей (бэклог). Я расписал планы на десятилетия вперед. Интересный эксперимент: в 1979г. в гарвардском университете студентов спросили: кто ставит конкретные цели на будущее и расписывает подробный план их достижения. Лишь 3% фиксировали их на бумаге, 13% не записывали, но держали их в голове, а у оставшихся 84% вообще не было никаких целей, кроме "дотянуть до лета и сдать сессию". Через 10 лет этих людей опросили снова: оказалось, что те 13%, кто держал цели в голове, зарабатывали в среднем вдвое больше тех, у кого цели отсутствовали...

Сегодня поделюсь своим отношением к критике / обратной связи от других людей. Вообще, я обожаю критику. Я весьма самокритичный человек. Я думаю так: хорошее и так уже есть у нас, мы его используем. Зачем о нем еще говорить? Я люблю обращать внимание на слабые места, чтобы сделать их лучше. Люди вообще ОЧЕНЬ негативно относятся к критике, поэтому меня многие не любят. SCRUM-команды, которые всегда становятся лучше и эффективнее, называют такие людей "Мудрый шут", и эта роль очень важна в SCRUM-команде...

Я недавно прослушал аудиокнигу Сверхпродуктивность Михаила Алистера. Очень хорошая и полезная книга. Смысл книги: относись к своей жизни, как к бизнес-проекту. То есть применять для управления своей жизнью, такие вещи как: аналитика, планирование, учет всего, открытость - и ваша жизнь станет эффективнее. По сути дела, там собраны инструменты, которые многим известны и также часто встречаются рекомендации их использовать. Одна проблема: многие в теории знают, что это правильно и полезно для эффективности, но до практического применения мало у кого доходит...

Сейчас опишу ситуацию с курением: долгое время я был курильщиком, потом решил бросить (о чем писал 9 июня). Также я вношу все фактические данные своей жизни в специально созданную для этого таблицу (немного позже подробно расскажу о ней). Вот данные из таблицы о курении: http://philipp.spb.ru/smoking . Что мы там видим: по факту с 5го июня я стал курить. Да, меньше пачки в день (как ранее); да за июнь месяц я не потратил на курение ни рубля; но числа 25го я понял: я курю, т.к. зависим от никотина, как от наркотика...

Всем привет! Сегодня хочу поговорить о привычках. Это очень важная и эффективная тема в жизни каждого. Вот мои привычки, которые уже есть сейчас и которые я хочу добавить: http://philipp.spb.ru/habits Например, я недавно сделал привычкой читать не менее 1 часа в день - в итоге это очень эффективно и нет ничего трудного или напрягающего. Соблюдаем отличное правило эффективности: делать понемногу, но регулярно. Прошу обратить внимание: когда ставим цели обязательно используем цифры!!! Так, мы в первую очередь не будем обманывать себя...

Сейчас опишу ситуацию, которая у меня сложилась с курением: я был регулярным курильщиком долго (лет 15) и тут недавно решил бросить. Каждый человек делает в жизни то, что что-либо приносит ему (либо деньги, либо удовольствие). Что человеку приносит курение? Удовольствие? Нет, даже наоборот - дискомфорт. Отсюда вопрос я себе задал: а зачем мне курить? По сути незачем и я решил закончить. Но есть такая штука, ее обычно называют "привычка". Я бы назвал это иначе: зависимость. Люди зависимы от никотина, как от наркотика...

Доброго времени суток! Я уже написал мысль, что считаю, что учитывать личные финансы считаю эффективным. Почитать об этом можно тут. Я для этого использую программу / приложение Дребеденьги. Это удобно: Учёт всех доходов и трат можно настроить автоматически...

Доброго времени суток! Как бы банально и смешно это не звучало - будем учиться считать. Будем учитывать свои деньги. Все же хотят жить лучше и эффективнее? Первый шаг для этого - посчитать и настроить учет того что у нас есть и основываясь на этих данных, вы уже поставите себе цели и задачи...

Начну с риторического вопроса: хотели бы жить эффективнее? Я буду делиться вещами и инструментами, которую сделают вашу жизнь эффективнее и лучше. И как применять эти инструменты,

Я хочу рассказать о вещи, которая, на мой взгляд, очень сильно ограничивает жизнь каждого человека (в том числе и мою). Это вещь - стереотипы или, говоря иначе, общественное мнение. Каждый человек, на...