Найти в Дзене
Салат "Щетка" для похудения
ИНГРЕДИЕНТЫ Шаг1: Подготовьте все необходимые продукты для салата. Все овощи должны быть свежими и сырыми. Вымойте их и очистите от кожуры. Шаг 2: Нашинкуйте тонко капусту белокочанную. Шаг 3: Морковь натрите на крупной терке или на терке для овощей "по-корейски". Шаг 4: Очищенную свеклу натрите на терке для овощей "по-корейски"...
2 года назад
Апельсин в духовке с медом и корицей
ИНГРЕДИЕНТЫ Шаг 1: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Шаг 2: Апельсины очистите от шкурки и белых пленок, разделите на дольки. Выложите дольки в форму для запекания. Орехи немного порубите. Мед перемешайте с корицей и орехами...
2 года назад
Заливной пирог с рыбой
ИНГРЕДИЕНТЫ: Шаг 1: Подготовьте все ингредиенты. Я буду использовать для приготовления пирога кету, но вы можете заменить ее на любую рыбку по вкусу. Шаг 2: Рыбу разделайте на филе и нарежьте небольшими кубиками. Шаг 3: Добавьте тонко нарезанный лук (я режу четвертинками), посолите, поперчите и добавьте любую свежую зелень. Шаг 4: Хорошо все перемешайте. Начинка готова. Шаг 5: В глубокой миске взбейте яйцо с 0,5 ч.л. соли. Шаг 6: Добавьте обезжиренный кефир и соду. Шаг 7: Перемешайте и добавьте муку...
2 года назад
Конфеты из чечевицы
ИНГРЕДИЕНТЫ: Шаг 1: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Орехи для конфет можно взять любые на ваш вкус. У меня смесь миндаля, фундука и грецких орехов. Шаг 2: Финики замочите в холодной воде на 1 час. Затем просушите и удалите косточки. Шаг 3: Чечевицу промойте, залейте холодной водой и варите до готовности. Шаг 4: Орехи подсушите на сухой сковороде минут 7, постоянно помешивая. Шаг 5: Орехи остудите, а затем измельчите при помощи блендера в режиме "пульс". Шаг 6: Финики измельчите в блендере...
2 года назад
Курица с овощами "Рецепт ленивой хозяйки"
Ингредиенты: Шаг 1: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Шаг 2: Куриные бедра помойте, посолите и поперчите по вкусу. По желанию добавьте любимые специи. Шаг 3: Овощи хорошо помойте и очистите. Капусту нашинкуйте. Если капуста не молодая, то немного помните руками. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке, перец нарежьте соломкой, чеснок мелко порубите. Шаг 4: Переложите овощи в пакет для запекания, добавьте по вкусу соль, закрутите хвостик пакета и хорошо потрясите. Овощи перемешаются и соль распределится равномерно...
2 года назад
Салат с тунцом
ИНГРЕДИЕНТЫ Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты. Яйца залейте холодной водой, доведите до кипения, варите в течение 5 минут. Окуните их в холодную воду на 5 минут, очистите. Овощи и зелень вымойте. Лук очистите. Салатный тунец откиньте на сито, дайте стечь. Шаг 2: На тарелки выложите салат. Порвите руками салатный лист, сверху распределите измельченное филе тунца...
2 года назад
Томатное перлотто
ИНГРЕДИЕНТЫ Шаг 1: Подготовьте необходимые продукты. Перловую крупу залейте кипятком, оставьте на ночь. Слейте воду, залейте кипятком так, чтобы вода покрыла крупу на палец, и отварите до готовности в течение 15-20 минут. Шаг 2: Я варю в мультиварке в режиме "Крупа". Откиньте крупу на сито. Шаг 3: Пока отваривается крупа, очистите лук и чеснок, измельчите. Разогрейте масло на сковороде с высокими бортиками...
2 года назад
Яблочный пирог ПП
ИНГРЕДИЕНТЫ Шаг 1: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Шаг 2: Яйца взбейте с медом. Добавьте творог и кефир, перемешайте. Шаг 3: Овсянку не очень мелко пробейте с помощью блендера, добавьте в яичную массу. Шаг 4: Также добавьте корицу и разрыхлитель, всё хорошо перемешайте. Шаг 5: Форму (20-22 см в диаметре или прямоугольную 20*15 см.) смажьте небольшим количеством растительного масла...
2 года назад
ПП сырники
ИНГРЕДИЕНТЫ: Шаг 1: Подготовьте все ингредиенты. Шаг 2: Переложите творог в глубокую миску и добавьте яйцо. Шаг 3: Добавьте овсяную муку или овсяные хлопья быстрого приготовления. Шаг 4: Спелый банан нарежьте кружочками. Шаг 5: При помощи погружного блендера превратите все в однородную массу. Шаг 6: Переложите массу при помощи столовой ложки на противень. Затем смоченными в воде руками, придайте округлую форму. Противень я ничем не смазывала, так как использовала силиконовый коврик...
2 года назад
Кабачковые оладьи (на пару)
Ингредиенты: Шаг 1: Подготовьте все ингредиенты Шаг 2: Кабачок помойте, очистите и натрите на мелкой терке. Подсолите, оставьте на 15 минут. Шаг 3: Слейте лишнюю жидкость. Поперчите по вкусу. Шаг 4: Добавьте в кабачковую массу муку, перемешайте. Тесто должно получиться липким, но не слишком жидким...
2 года назад