По дороге к мечте

За все свое время, которое я проводил в тренажерном зале, неважно, тренируя людей или занимаясь самостоятельно. Я каждый раз замечал БАНАЛЬНЫЕ ошибки, которые некоторые, почему игнорируют. Они заключаются во всем, начиная с самого начала тренировки и на протяжении всего времени занятия...

Приседания со штангой продолжают мою линейку базовых упражнений. Это упражнение так же задействует более 2/3 всех мышц человека, что делает его обязательным к внесению в тренировочный план. Но опять же, если у вас нет противопоказаний по здоровью...

Оно так же задействует более 2/3 всех мышц человека, что даёт общее развитие. И является главным упражнением для развития спины, и одно из главных для развития мышц ног человека. ------------------------------------------------- Достаточно сложное по технике выполнения упражнение...

💬И так, если вы хотите самостоятельно составить программу тренировок, без прибегании помощи тренера, то вам следует учесть множество нюансов. 💬В интернете большое множество всяких программ, которые могут полностью различаться друг от друга...

Жим штанги лежа является одним из базовых упражнений, которое оказывает существенную пользу для роста мышц человека. Я отвечу так, ЧТО - это упражнение задействует 2/3 всех мышц, а так же оно является главным упражнением для развития мышц ГРУДИ...

Начнём с того, что у девушек от природы меньшее количество мышц, а так же больший срок восстановления. Отсюда и количество тренировочных дней меньше, чем у мужчин. Во время тренировочного процесса большее внимание следует уделить мышцами таза, ног, спины, груди...

Сначала я расскажу немного научной информации от ( ВОЗ по данным от 2002 г.) Потом я попробую объяснить более простыми и понятными вам словами Есть простые углеводы. Которые содержаться во всех СЛАДКИХ (сахар, конфеты, пирожные, печенье, сладкие напитки и т...

Мы все люди и все имеем свои недостатки. Я думаю многие из вас хотят избавиться хотя бы от несколько своих минусов. Но я скажу иначе: Один из ярких примеров "недостатка" - это неуверенность в себе. С ним не легко побороться, но можно...

Когда человек первый раз приходит в зал с какой-то конкретной целью, он видит перед собой множество разных тренажёров и приспособлений . И первым делом он подумает, - "а какой тренажёр мне нужен", "а что на нем можно прокачать" и т...

Рос я, как и большинство детей в 2012 году, среди обычных интересов и занятий на то время, которыми увлекались дети . Я проводил много времени за компьютером, частенько гулял,обычно только с несколькими друзьями, так как друзей у меня было мало...