добрый сосед

Всем привет, друзья! сегодня я расскажу вам про одну технику с помощью которой можно прокачать всё тело. Когда кроссфит стад более популярным трастеры опять стали применятся в тренировках. Особую популярность упражнению дал карантин так как гиря (или бутылка 5 литров) есть у каждого...

Всем привет, друзья! Сегодня хотелось бы рассказать вам о нескольких принципах тренировок великого мастера. Его многогранность вызывает восхищение ведь он был и спортсменом и философом, а так же актёром...

Всем привет, друзья! В этой статье расскажу как накачать руки резиной и возможно ли это вообще. Я считаю что возможно при должном усердии и терпении эти тренировки окупятся и вы заметите прирост мышечной массы...

Всем привет, друзья! Сегодня решил сделать такое необычное название и рассказать о том, как накачать широчайшую мышцу спины так же называемую крыльями. Не секрет что широкая спина отличительная черта каждого мужчины, особенно того кто хочет выглядеть эстетически красивым...

Всем привет, друзья! В это статье расскажу вам про несколько простых упражнений с гирей с которыми справиться даже новичок. Не стоит верить одному из самых больших стереотипов о гире, о том что она под...