каЧЁки

Приветствую свою немногочисленную аудиторию! Но это пока ! 26 декабря удалось мне посетить соревнования, даже удалось что-то выиграть, но обо всем по порядку. Итак, соревы были в соседнем городе, до которого ехать мне нужно было 1:20...

Всем здрасьте ) Обычно после плотного обеда неумолимо клонит в сон. Я попытался разобраться в том, можно ли сразу после приема спать и чем это вызвано. Диетологи не советуют ложиться спать сразу после сытного ужина, тк это замедляет пищеварение и увеличит жировые отложения...

Всем привет ! Сегодня была заключительная тренировка по жиму. Вес на штанге к 120 кг., пожал на два раза, как положено по программе. Вообще-то по программе было 95 % от максимума, а так как максимум равен 125 кг, то 95% это 118,75...

Всем доброго времени суток! Спина очень сильно влияет на жим лёжа. При правильной технике можно пожать гораздо больше. Поэтому, сегодня спина. Сегодняшняя тренировка мало чем отличается от предыдущей: А также гиперэкстензия и пресс...