BARTASHA - Ваш личный тренер

Если вы всё-таки решили отказаться от этой зависимости, то вы большие молодцы. Не каждый осмелится на такое😉 Конечно, на ошибках учатся, но давайте в этом случае вы будете учиться на моих ошибкам и ошибках...

Сначала давайте выясним, что такое циркадные ритмы. Что выделяется перед наступлением ночи?

На диетах в сегодняшнем списке сидят многие и портят своё здоровье😫 От менее безобидных к самым трешовым.

Не имеет значения, сколько ты весишь. Будь это 100 кг или 45...

Открыла для себя этот способ ещё в классе 7 😂 Как-то подзабыла про него, но недавно наткнулась у одной девушки на пост на эту тему и прям будто вернулась в то время🤪 Предыстория. Я прочитала интервью Веры Брежневой, у неё там спросили про то, как она держит себя в форме...

Спойлер: для этого не нужно прыгать на скакалке или бегать на максимально скорости все это время 🤷🏼‍♀️ Я максимально скептически была настроена изначально. Но результат есть, и именно поэтому я с вами...

С целлюлитом встречаются как взрослые женщины после беременности, так и совсем молоденькие девушки🤷🏼‍♀️ Специалисты спорят, является ли целлюлит ( или же лип дистрофия) болезнью. Но я всё-таки считаю, что это просто ОСОБЕННОСТЬ женского тела...

Ну кто из нас в подростковом возрасте не испробовал все возможные диеты? А сколько мне приходит сообщений от девочек 12-15 лет, которые жестко себя ограничивают , не видят результата, так ещё и проблем...

Все знают, насколько соусы калорийны, но ведь многие блюда и представить сложно без них😋 Вкусные, но вредные 🤪 Поэтому я предлагаю варианты моих любимых ПП соусов, в которых нет вредных ингредиентов,...

Тема ведь актуальна не только для парней , но и для девушек. Просто они этого сами не осознают 😂 Они не хотят перекачаться, хотят просто стройное и подтянутое тело, НО при этом ещё и попу побольше...

Честно говоря, я сама иногда ловлю себя на мысли, что в голове только едааааа. Оно и неудивительно, ведь тематика моего блога — спорт и питание 😋🍔🍳🥨🍑🍌🍕🥪🍟 Но!! Постоянно думать о еде ненормально!...

Я очень надеюсь, что вы уже читали ПОСТ, где я рассказала, что это вообще такое и зачем устанавливать эту связь. Тут, без лишних предисловий, будут лишь практические советы. Обязательно пробуйте установить связь мозга и тела...