Екатерина Валитова

Вот, к примеру, два полярных «рельефа», типа личности. Она - истероид (в народе - истеричка, взбалмошная, «вся такая внезапная»). Он - шизоид (в народе - сухарь, бесчувственный чурбан, «странный») Такие пары, кстати, часто долго сохраняют отношения. Т.е каждый из них по своему страдает, но их «разность» делает партнера бесконечно притягательным. И разойдясь с партнером, следующий может оказаться «теми же граблями», поскольку он как пазл - обратно повторяет рельеф.

Знаете ли вы себя? Я убеждена, и буду на этом настаивать, что чем лучше вы себя понимаете, чем больше знаете о том, как именно вы устроены, в чем особенности конкретно вашей личности, тем легче и проще будет ваш путь к счастью. Представьте, что люди -это такие сферы, как планеты. И у каждой планеты свой не только размер, цвет, температура поверхности. Но и свой рельеф. Где-то кратеры, где-то равнины, где-то трещины, выбоины, выпуклости…… По принципу сочетания этих рельефов, мы соединяемся с другими людьми. Чем моложе человек, я имею ввиду уже возраст от подростка и старше, тем более заострен и очерчен его рельеф. Со временем, каждый получает ситуации, людей, обстоятельства для того, чтобы рельеф менялся. Иногда психотерапия похожа на исследование этого рельефа. Порой, в ней случаются «археологические находки». Часто происходит изменение рельефа. Но, с помощью или самостоятельно, изменения возможны только после того, как станет понятным ваш уникальный рисунок поверхности.

Хорошо себя вели всю неделю?😉

Знаете ли вы себя? Я убеждена, и буду на этом настаивать, что чем лучше вы себя понимаете, чем больше знаете о том, как именно вы устроены, в чем особенности конкретно вашей личности, тем легче и проще будет ваш путь к счастью. Представьте, что люди -это такие сферы, как планеты. И у каждой планеты свой не только размер, цвет, температура поверхности. Но и свой рельеф. Где-то кратеры, где-то равнины, где-то трещины, выбоины, выпуклости…… По принципу сочетания этих рельефов, мы соединяемся с другими людьми. Чем моложе человек, я имею ввиду уже возраст от подростка и старше, тем более заострен и очерчен его рельеф. Со временем, каждый получает ситуации, людей, обстоятельства для того, чтобы рельеф менялся. Иногда психотерапия похожа на исследование этого рельефа. Порой, в ней случаются «археологические находки». Часто происходит изменение рельефа. Но, с помощью или самостоятельно, изменения возможны только после того, как станет понятным ваш уникальный рисунок поверхности.

Часто на консультациях проявляется эффект популяризации психологии. Например, разные люди, с по-факту разными обстоятельствами, судьбами, структурой личности, прочитав /послушав/посмотрев одно и тоже по психологии, например, видео о синдроме спасателя. Приходят с уже готовым взглядом на свою проблему. Допустим, у девушки есть муж и двое детей, в браке 8 лет. Последний год произошло много стрессовых событий: покупка жилья, ремонт, смена работы у нее и мужа. В результате у мужа начали проявляться симптомы ОКР: ритуалы чистоты, выравнивание штор под определенным углом, дисфория на разбросанные игрушки…. И конечно, отношения испортились, он ее замучал и сам изменился и измучился. Девушка в поисках решения читает и слушает онлайн контент по психологии и фокусируется на том, что «надо избавиться от синдрома спасателя» и идти в сторону развода. Хороший вариант - если она все таки доходит до психолога, и получает рекомендации адекватные именно для нее и ее ситуации. А ведь так не в 100% случаях произойдет 😒 Поэтому: прекрасно самообразовываться, читать, слушать и потреблять контент. Но не забывайте, что, контент - не содержит контекста именно вашей жизни, вашей личности и ваших предпосылок и возможностей!

☝️оказалось- настроение было про простуду 😒 Но ничего) Что называется - и это пройдет) Всем, кто тоже «кхе-кхе» мои искренние ❤️ и 🤗

Настроение

Избегающая привязанность Человек чувствует себя некомфортно в близких отношениях, не любит зависеть от других и предпочитает, чтобы от него тоже никто не зависел. Познав на собственном опыте, что близость приносит только страдания, стремятся к независимости и самодостаточности. Cебя такие люди воспринимают сверхпозитивно, а остальных — негативно. Они стремятся использовать неуверенность чрезмерно привязчивых людей, чтобы еще больше укрепиться в своем превосходстве. 🤗

Тревожная привязанность Эти люди ищут в отношениях максимальной близости. Их идеал — полное слияние. Часто беспокоятся, что партнер недостаточно любит их, боятся остаться одни. Себя часто недооценивают, а партнёра возводят на трон. Стремятся оправдать ожидания значимых для них людей, ищут внешнего подтверждения собственной ценности, потому что сами ее не ощущают. 🤗

Безопасная привязанность Люди легко сходятся и общаются с другими. Не чувствуют неудобства, когда от них кто-то зависит, и сами не боятся потерять свободу. Восприятие других и самих себя позитивное. Если что-то не устраивает в отношениях, всегда готовы к диалогу. 🤝

Мы появляемся на свет беззащитными и неспособными обойтись без любви и заботы матери. От того, какими были эти самые первые отношения, зависят наши отношения с партнерами по взрослом возрасте. Можно обозначить условно три стратегии в отношениях: ✔️ Здоровая стратегия. Это безопасная привязанность ✔️ Манипулятивная стратегия, т.е. тревожная привязанность ✔️ Стратегия «Оставь меня!» Избегающая привязанность

Мы просыпаемся каждый день и входим в реальность, для каждого свою. В ней есть события, есть факты, смыслы. И в ней мы бесконечно ощущаем что-то. Ощущаем себя. Реальность устроена так, что можно бесконечно переключаться. Готовить завтрак, вести детей в сад, идти на работу, говорить по телефону, решать проблемы….. За этим всем хорошо прятать свои ощущения. И это неплохо, ведь иначе мы бы наверно сошли с ума) Но все же, замыливание своих эмоций, чувств, ощущений- не есть способ находится в комфорте. Обязательно шторка дел приоткроется и мы столкнёмся с чем- то, что придётся испытать.