Nibbiry_58

КБЖУ на 100 гр 68/1,5/4/7,6 ⠀ Грибы шампиньоны 250 гр

На кусок ~ 300-350 гр рыбы (у меня форель, можно взять любую красную рыбу) ⠀ Соль морская 2 ст л Коньяк 3 ст л

1) Идеальным временем для завтрака считается 7-8 часов утра, но он должен быть не позднее 9-10 часов.⁣ 2) Чтобы возникло перед завтраком чувство голода, позанимайтесь предварительно гимнастикой или сделайте зарядку...

1-2 куриные грудки филе; Панировочные сухари ~1 уп; Хмели-сунели ( по вкусу); Соль 1 ст л( рассол);