Дневник начинающего культуриста

Ни для кого не секрет, что физические упражнения полезны для нашего тела. Завершение тренировки приносит не только удовольствие за проделанную работу, но и недомогание в мышцах. В зависимости от нагрузки, правильности выполнения эта боль бывает разной...

Я тут недавно написал статью, про то, как я сбросил 11 кг за 5 месяцев. Если быть конечно более точным, я не рассказал как именно я это сделал. Сегодня надо сей недостаток исправить. Расскажу и разложу по полкам как, когда и что я делал на данном пути...

Может я для многих не открою секрет этими 16 правилами, но я уверен что-то вы не знали, что-то игнорируете, а что-то выполняете не в полной мере. Вообще, правильное питание сохраняет работоспособность,...

Когда вы идёте по улице и видите не хилого такого качка, что вам приходит на ум в первую очередь? Скорее всего первые мысли: стероиды и «химия». Вы представить себе не можете, что таких результатов можно достигнуть без анаболических стероидов...

В прошлой статье мы рассказали о начальном этапе при тренировках протяженностью в год. Думаю стоит примерно разобраться в последовательности с приблизительной продолжительностью данных этапов. Первый этап...