Дневник начинающего культуриста

Ни для кого не секрет, что физические упражнения полезны для нашего тела. Завершение тренировки приносит не только удовольствие за проделанную работу, но и недомогание в мышцах. В зависимости от нагрузки, правильности выполнения эта боль бывает разной...

Я тут недавно написал статью, про то, как я сбросил 11 кг за 5 месяцев. Если быть конечно более точным, я не рассказал как именно я это сделал. Сегодня надо сей недостаток исправить. Расскажу и разложу по полкам как, когда и что я делал на данном пути...

Может я для многих не открою секрет этими 16 правилами, но я уверен что-то вы не знали, что-то игнорируете, а что-то выполняете не в полной мере. Вообще, правильное питание сохраняет работоспособность,...

Когда вы идёте по улице и видите не хилого такого качка, что вам приходит на ум в первую очередь? Скорее всего первые мысли: стероиды и «химия». Вы представить себе не можете, что таких результатов можно достигнуть без анаболических стероидов...

В прошлой статье мы рассказали о начальном этапе при тренировках протяженностью в год. Думаю стоит примерно разобраться в последовательности с приблизительной продолжительностью данных этапов. Первый этап...

Хм. План тренировок. Сложно ли это? В общем и целом конечно тут нет ничего сложного, все просто как белый день, но все же есть тут свои хитрости. Начнём конечно же тезисно рассуждать об этом. Самое главное начать, а потом уже продолжить...

Это конечно очень громко сказано - бодибилдера. Нет конечно я не претендую на гору мышц в будущем, да и не особо этого хочу. Но проснувшись сегодня утром я понял - что то надо менять в жизни. Да есть много причин поменять свою жизнь в принципе...

Еда-очень важная часть нашей жизни. Скажем даже так, что еда является основой нашей жизни. Выбор правильных продуктов питания и употребление их в соответствии с принципами здорового питания имеет важное значение для здоровья и правильного функционирования нашего организма...

Каждая десятая женщина страдает от расстройств пищевого поведения согласно недавнему исследованию, более одной из десяти женщин страдают от расстройств пищевого поведения в виде выпивки или булимии*. Новое...

У вас проблемы с регулированием циркадного ритма*? Последние исследования доказывают, что правильная диета может помочь в регулировании биологических часов. Согласно исследованию Кристофера Воллмерса из...

Диета для похудения - это одно, а здоровое питание как ежедневная привычка к питанию-это совсем другое. Многие женщины часто задаются вопросом, почему они постоянно набирают вес, хотя едят мало. Однако ответ на этот вопрос банально прост...

Мы проводим большую часть времени своей жизни на работе, и именно здесь мы забываем о регулярных приемах пищи. Обычно мы едим бутерброды или заказываем готовые блюда типа пиццы и фаст-фуда. Быть или не быть...