Галина Калинина

Хочешь сдвинуть МИР? Тогда начни с себя. Не трать своё время в пустую. Однажды проснувшись, вы поймете, что жизнь прошла, и вспомнить будет не чего... Будите жалеть о своём скучном прошлом, о том что жили для кого-то, заботились о ком-то, только не о себе. Не о своём доме в котором вы живёте (я говорю о вашем теле), а не о жилище, которое можно сменить. Предлагаю ЖИТЬ на полную катушку, покупать то, что Вас радует тратить деньги с удовольствием, путешествовать, посещать самые интересные места и надо делать это сейчас. Будьте с теми кому вы действительно нужны. Будьте свободными, наслаждайтесь каждым мигом...

Вы об этом даже не задумывались... Мы часто залечиваем болезни до победного, не зная, что причина кроется в нервном перенапряжении. Не прожитые и подавленные эмоции «застревают в теле», вызывая спазм. Почему это происходит? В стрессе тело напряжено, готово обороняться, бежать или затаиться т. е. находится в боевой готовности. А если это происходит постоянно?  Органы ЖКТ находятся в спазме, какое уж тут переваривание еды. Например, спазм желчного протока и желчного пузыря будет тянуть мышцы спины в районе 6-8 позвонков, в результате постоянного напряжения образуется грыжа, протрузия, болит спина.  Спину лечим обезболивающим, вроде помогает, а потом опять. А смотреть нужно вовнутрь что там с органами пищеварения, с нервами. Поэтому в первую очередь необходимо пройти тест на уровень стресса. Или другой пример - синдром раздраженного кишечника. Кишечник в спазме, ферментов мало, кровообращение в нем нарушено, плохо расщепляются жиры, белки, углеводы, все бродит, появляется воспаление. Раньше я думала, что стресс и болезни не имеют друг к другу отношения, пока не занялась натуропатической медициной. Мы лечим симптомы, когда нужно устранить причину привести в порядок ЦНС, и результат ускорится в разы. Все расслабится, кровоток улучшится иммунные клетки начнут работу, и вы здоровый человек. При напряжении постоянно активна симпатическая нервная система, она не дает расслабиться. Парасимпатическая работает мало. Блуждающий нерв, который ее активирует давно забыт и отдыхает. Важно его активировать. В этом помогают медитации, дыхание, эмоциональные практики. Постоянно активная симпатика забирает важнейшие микроэлементы и витамины на производство гормонов стресса и тормозит биохимические реакции. Когда следует острая реакция на стресс?  при недостатке витаминов и микроэлементов  в результате хронической усталости  при отсутствии навыка отслеживать свои реакции и анализировать их. Так нервное напряжение переходит в болезнь. К оздоровлению важно подходить комплексно со всех сторон. Ищите ответы на ваши вопросы если не нашли, пишите в комментариях "ХОЧУ консультацию", и я с вами свяжусь С заботой о вас, Галина.

Сто мифов о ЕДЕ Мифы об овощах и фруктах Овощи и фрукты рекомендуются к обязательному ежедневному употреблению абсолютно всеми диетологами. Но при этом большинство людей до сих пор скрыто или явно относятся к ним, мягко говоря, легкомысленно, не считая овощи и фрукты серьезной пищей. И большинство мифов как раз и пытается с одной врачебной стороны заставить людей обратить внимание на важность овощей и фруктов, а с другой уже с потребительской позиции наоборот, объяснить, почему ими можно пренебрегать. наоборот, объяснить, почему ими можно пренебрегать. Миф № 1: лимоны – кладезь витамина С Трудно сказать, откуда возник этот миф. То ли оттого, что лимоны невозможно кислые, как и сама аскорбиновая кислота, то ли от того, что раньше в СССР зимой (как раз в период простуд) не то что других цитрусовых, но и вообще никаких других свежих овощей и фруктов практически не было, – сейчас остается об этом только догадываться. Но если обратиться к фактам, то лимоны содержат витамин С в весьма умеренных количествах, а с учетом того, что лишь очень редкий человек может осилить больше половины лимона, то и совсем мало. Грейпфруты, апельсины и мандарины содержат этого витамина ничуть не меньше, а так как съесть их мы можем гораздо больше, то именно их и следует считать важными источниками витамина С, а никак не лимоны. Если вас от чего-то «продирает» – это далеко не всегда свидетельство силы эффекта. С таким же успехом можно лечить простуду употреблением чистого медицинского спирта внутрь (что некоторые, кстати, и делают). Что же касается использования лимонов при простуде, то в этом случае главным действующим веществом является вовсе не витамин С, а биофлавоноиды (полифенолы), обладающие одновременно и противовирусным, и иммуностимулирующим действием. Однако и здесь лимоны далеко не чемпионы и очень сильно проигрывают, например, грейпфрутам.

Хрустящее удовольствие: готовим полезные вафли😋 Весной мы все чаще задумываемся о питании и следим, чтобы ничего лишнего не откладывалось там, где не нужно! Но вкусненького все равно хочется.😉 Предлагаем вам приготовить вафли, которые станут быстрым, вкусным и питательным завтраком для всей семьи. 📝Что вам понадобится: • 1/2 стакана овсяных хлопьев • 1 большое яйцо + 1 яичный желток • 1/2 стакана греческого йогурта или творога • 1 порция Yoo Go Veggie (кофе-шоколад• 1/2 чайной ложки разрыхлителя • 1 чайная ложка подсластителя (по желанию, для аромата) • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта Завтрак в 3 шага: 🌀Смешать все ингредиенты до однородной массы, выпекать в вафельнице. 🍯Добавить топпинг по вкусу: ягоды, соус, джем. 🥰Наслаждаться:) Такие вафли полюбят все ваши домочадцы – взрослые и дети: встречать утро с удовольствием – идеальное начало дня!☀️