Галина Калинина

Хочешь сдвинуть МИР? Тогда начни с себя. Не трать своё время в пустую. Однажды проснувшись, вы поймете, что жизнь прошла, и вспомнить будет не чего... Будите жалеть о своём скучном прошлом, о том что жили для кого-то, заботились о ком-то, только не о себе. Не о своём доме в котором вы живёте (я говорю о вашем теле), а не о жилище, которое можно сменить. Предлагаю ЖИТЬ на полную катушку, покупать то, что Вас радует тратить деньги с удовольствием, путешествовать, посещать самые интересные места и надо делать это сейчас. Будьте с теми кому вы действительно нужны. Будьте свободными, наслаждайтесь каждым мигом...

Вы об этом даже не задумывались... Мы часто залечиваем болезни до победного, не зная, что причина кроется в нервном перенапряжении. Не прожитые и подавленные эмоции «застревают в теле», вызывая спазм. Почему это происходит? В стрессе тело напряжено, готово обороняться, бежать или затаиться т. е. находится в боевой готовности. А если это происходит постоянно?  Органы ЖКТ находятся в спазме, какое уж тут переваривание еды. Например, спазм желчного протока и желчного пузыря будет тянуть мышцы спины в районе 6-8 позвонков, в результате постоянного напряжения образуется грыжа, протрузия, болит спина.  Спину лечим обезболивающим, вроде помогает, а потом опять. А смотреть нужно вовнутрь что там с органами пищеварения, с нервами. Поэтому в первую очередь необходимо пройти тест на уровень стресса. Или другой пример - синдром раздраженного кишечника. Кишечник в спазме, ферментов мало, кровообращение в нем нарушено, плохо расщепляются жиры, белки, углеводы, все бродит, появляется воспаление. Раньше я думала, что стресс и болезни не имеют друг к другу отношения, пока не занялась натуропатической медициной. Мы лечим симптомы, когда нужно устранить причину привести в порядок ЦНС, и результат ускорится в разы. Все расслабится, кровоток улучшится иммунные клетки начнут работу, и вы здоровый человек. При напряжении постоянно активна симпатическая нервная система, она не дает расслабиться. Парасимпатическая работает мало. Блуждающий нерв, который ее активирует давно забыт и отдыхает. Важно его активировать. В этом помогают медитации, дыхание, эмоциональные практики. Постоянно активная симпатика забирает важнейшие микроэлементы и витамины на производство гормонов стресса и тормозит биохимические реакции. Когда следует острая реакция на стресс?  при недостатке витаминов и микроэлементов  в результате хронической усталости  при отсутствии навыка отслеживать свои реакции и анализировать их. Так нервное напряжение переходит в болезнь. К оздоровлению важно подходить комплексно со всех сторон. Ищите ответы на ваши вопросы если не нашли, пишите в комментариях "ХОЧУ консультацию", и я с вами свяжусь С заботой о вас, Галина.

Сто мифов о ЕДЕ Мифы об овощах и фруктах Овощи и фрукты рекомендуются к обязательному ежедневному употреблению абсолютно всеми диетологами. Но при этом большинство людей до сих пор скрыто или явно относятся к ним, мягко говоря, легкомысленно, не считая овощи и фрукты серьезной пищей. И большинство мифов как раз и пытается с одной врачебной стороны заставить людей обратить внимание на важность овощей и фруктов, а с другой уже с потребительской позиции наоборот, объяснить, почему ими можно пренебрегать. наоборот, объяснить, почему ими можно пренебрегать. Миф № 1: лимоны – кладезь витамина С Трудно сказать, откуда возник этот миф. То ли оттого, что лимоны невозможно кислые, как и сама аскорбиновая кислота, то ли от того, что раньше в СССР зимой (как раз в период простуд) не то что других цитрусовых, но и вообще никаких других свежих овощей и фруктов практически не было, – сейчас остается об этом только догадываться. Но если обратиться к фактам, то лимоны содержат витамин С в весьма умеренных количествах, а с учетом того, что лишь очень редкий человек может осилить больше половины лимона, то и совсем мало. Грейпфруты, апельсины и мандарины содержат этого витамина ничуть не меньше, а так как съесть их мы можем гораздо больше, то именно их и следует считать важными источниками витамина С, а никак не лимоны. Если вас от чего-то «продирает» – это далеко не всегда свидетельство силы эффекта. С таким же успехом можно лечить простуду употреблением чистого медицинского спирта внутрь (что некоторые, кстати, и делают). Что же касается использования лимонов при простуде, то в этом случае главным действующим веществом является вовсе не витамин С, а биофлавоноиды (полифенолы), обладающие одновременно и противовирусным, и иммуностимулирующим действием. Однако и здесь лимоны далеко не чемпионы и очень сильно проигрывают, например, грейпфрутам.

Хрустящее удовольствие: готовим полезные вафли😋 Весной мы все чаще задумываемся о питании и следим, чтобы ничего лишнего не откладывалось там, где не нужно! Но вкусненького все равно хочется.😉 Предлагаем вам приготовить вафли, которые станут быстрым, вкусным и питательным завтраком для всей семьи. 📝Что вам понадобится: • 1/2 стакана овсяных хлопьев • 1 большое яйцо + 1 яичный желток • 1/2 стакана греческого йогурта или творога • 1 порция Yoo Go Veggie (кофе-шоколад• 1/2 чайной ложки разрыхлителя • 1 чайная ложка подсластителя (по желанию, для аромата) • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта Завтрак в 3 шага: 🌀Смешать все ингредиенты до однородной массы, выпекать в вафельнице. 🍯Добавить топпинг по вкусу: ягоды, соус, джем. 🥰Наслаждаться:) Такие вафли полюбят все ваши домочадцы – взрослые и дети: встречать утро с удовольствием – идеальное начало дня!☀️

💛Пробиотики и пребиотики: сходства и различия Сегодня мы часто слышим о важности пробиотиков и пребиотиков для здоровья кишечника, но в чем конкретно их польза и какая между ними разница? Впервые о положительном влиянии определенных бактерий на наш организм заговорил нобелевский лауреат И. И. Мечников. В своих исследованиях он заметил, что кисломолочные продукты помогают сберечь микрофлору кишечника. Благодаря этому открытию в нашу жизнь прочно вошли натуральный кефир и йогурт. ⚪️ПРОБИОТИКИ – это живые микроорганизмы, которые в норме заселяют кишечник и приносят ему пользу, предупреждая развитие патологий и не загрязняя токсинами. Как работают: ✔️Заселяют толстый кишечник, приживаются, растут и подавляют патогенные бактерии, тем самым улучшая баланс в пользу полезных представителей микрофлоры. ✔️Производят вещества, уничтожающие вредные микробы. ✔️Продуцируют нужные организму микронутриенты: витамин К, биотин, ниацин, фолиевую кислоту. Мы встречаем пробиотики в составе продуктов питания (кефир, ряженка, сыры, йогурт и др.), лекарственных препаратов и добавок, причем в разных комбинациях. При регулярном приеме они улучшают работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливают природную среду микрофлоры. А еще они помогают укреплять иммунную систему и предотвращать аллергические реакции. ⚪️ПРЕБИОТИКИ – это вещества немикробного происхождения, которые не всасываются в тонкой кишке, но создают благоприятные условия для роста нормальной микрофлоры толстого кишечника. Как работают: ✔️Способствуют увеличению количества представителей нормальной микрофлоры. ✔️Подавляют рост и размножение патогенных микробов в кишечнике. ✔️Удаляют избыточное количество слизи со стенок и из просвета толстого кишечника. ✔️Стимулируют перистальтику кишечника, уменьшают газообразование в кишечнике. Среди природных источников пребиотиков – органические кислоты, ферменты, пептиды, аминокислоты, антиоксиданты и органические вещества. Помимо лекарственных препаратов и добавок, пребиотики содержатся в молочных продуктах, кукурузе, крупах, луке, чесноке, фасоли. Как видим, несмотря на схожесть в названиях и одну область терапевтического воздействия, пробиотики и пребиотики – это разные вещества природного происхождения, которые оказывают благоприятное воздействие на работу ЖКТ и микрофлору кишечника.

💗Красота не требует жертв! Забота о красоте – это всегда комплексный подход: здесь важен уход за кожей, правильное питание, прием необходимых витаминов и нутриентов, достаточное количество сна и позитивный настрой. Только так при стремительном темпе жизни мы можем поддерживать красоту и сохранять хорошее состояние кожи. Бьюти-комплекс «Гиалуроновая кислота и витамин С помогает коже запустить собственные ресурсы молодости: порция красоты – в каждой капсуле! 💕Гиалуроновая кислота со специально подобранной массой способствует быстрому увлажнению глубоких слоев кожи, за счет чего укрепляется коллагеновый каркас кожи, повышается ее естественный тургор и эластичность. 💕Витамин С из экстракта ацеролы борется с фотостарением и пигментными пятнами, а также стимулирует выработку эластиновых волокон и коллагена – повышает упругость, эластичность, улучшает внешний вид кожи. Результат: действительно ровный тон и сияние кожи. Выбирая комплекс «Гиалуроновая кислота и витамин С» из Eco Collection, вы также вносите свой вклад в защиту окружающей среды. 💥Заботясь о красоте кожи изнутри, получите от нас приятный бонус – Крем для повышения упругости кожи вокруг глаз в подарок! Успейте воспользоваться акцией – позаботьтесь о вашей красоте и встречайте весну с настроением!🌸

💚 100 % НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ! В экоколлекции SSNN прибавление: +2 возможности заботиться о себе и природе Весна начинается с хороших новостей: теперь ваши любимые комплексы Detox Pro.Active и BeautySense доступны для покупки в классическом и экоформате! О каких продуктах речь: Detox Pro.Active (https:/...88) – профессиональная система для тонкой настройки организма: активирует метаболизм, внутренний детокс-контроль и комплексное очищение на клеточном уровне. BeautySense – нутрикосметическая система для молодости и сияния кожи: формула с гиалуроновой кислотой, anti-age нутриентами и антиоксидантным комплексом позволяет заботиться о здоровье и красоте кожи на новом качественном уровне. В чем их отличие от классической версии: только в упаковке Мы заменили картон на перерабатываемый крафт-материал, уменьшили объем коробки и отказались от целлофана для обертки. Составы остаются без изменений! В чем ваша выгода: в сниженной цене Благодаря смене размеров и материалов стоимость продуктов снизилась! В чем польза: ее в два раза больше Вы приобретаете эффективный продукт для поддержания своего здоровья и красоты и помогаете сохранить природу – снижаете вред окружающей среде.💚 Продукты в эковерсиях доступны в Магазинах SIBERIAN WELLNESS и на сайте Компании. Внимательно относиться к себе и своему здоровью – значит внимательно относиться к природе и думать о завтрашнем дне! Благодарим всех, кто выбирает ответственное потребление!🙏