Коротко о здоровье

Правильное питание и физические упражнения являются ключевыми факторами, чтобы успешно похудеть. К сожалению, это может показаться более сложным, чем просто перекус морковью и продолжительная ходьба. Не существует универсального решения, но есть определенные вещи, которые могут помочь...

Принятие холодного душа имеет длительные преимущества для здоровья. Добавление этого в свой распорядок дня два-три раза в неделю может положительно повлиять на Ваш метаболизм, кровообращение, иммунную систему, восстановление после тренировки...

Когда в 3 часа дня у Вас внезапно наступает спад энергии, она как бы теряется, так что соблазнительно выпить чашку кофе и прокатиться на кофейной тряске, пока Ваш день не закончится. Хотя чашка кофеина...

Старая поговорка о том, что завтрак - это самый важный прием пищи в день, часто обсуждается экспертами в области здравоохранения, но исследования в подавляющем большинстве подтверждают наличие хорошо сбалансированного завтрака...

Готовы к быстрой потере веса? Откажитесь от этих продуктов всего на одну неделю. Наблюдайте, как улучшаются Ваши пищевые привычки, а лишние килограммы начинают уходить. Придерживаться тех же старых привычек в еде - и, возможно, позволять ослабить здоровые - это рецепт набора веса...