Коротко о здоровье

Правильное питание и физические упражнения являются ключевыми факторами, чтобы успешно похудеть. К сожалению, это может показаться более сложным, чем просто перекус морковью и продолжительная ходьба. Не существует универсального решения, но есть определенные вещи, которые могут помочь...

Принятие холодного душа имеет длительные преимущества для здоровья. Добавление этого в свой распорядок дня два-три раза в неделю может положительно повлиять на Ваш метаболизм, кровообращение, иммунную систему, восстановление после тренировки...

Когда в 3 часа дня у Вас внезапно наступает спад энергии, она как бы теряется, так что соблазнительно выпить чашку кофе и прокатиться на кофейной тряске, пока Ваш день не закончится. Хотя чашка кофеина...

Старая поговорка о том, что завтрак - это самый важный прием пищи в день, часто обсуждается экспертами в области здравоохранения, но исследования в подавляющем большинстве подтверждают наличие хорошо сбалансированного завтрака...

Готовы к быстрой потере веса? Откажитесь от этих продуктов всего на одну неделю. Наблюдайте, как улучшаются Ваши пищевые привычки, а лишние килограммы начинают уходить. Придерживаться тех же старых привычек в еде - и, возможно, позволять ослабить здоровые - это рецепт набора веса...

Узнайте, почему эти экстремальные диеты могут быть не всем, чем они придумываются, и что попробовать вместо них. Некоторые очищающие средства представляют собой не что иное, как сок в течение нескольких...

Знаете ли вы, что многие имеют высокий уровень холестерина? Итак, если это Вы, знайте, что Вы не одиноки. В основном на холестерин влияет сочетание факторов образа жизни и генетики. Но то, что вы едите, по-прежнему имеет значение...

В нашем исчерпывающем списке продуктов для палео-диеты Вы точно узнаете, что Вы можете и что нельзя есть на этой диете. Составьте свой список покупок, включив в него эти палео-мясо, овощи, фрукты, орехи, семена и масла, а также посмотрите примерный день палео-еды...

Кето-диета популярна как никогда, но что именно означает быть в состоянии кетоза? Это хорошо для ас? кетогенная диета Кето-диета - это модная диета, поразившая мир здоровья, и ее приверженцы клянутся предполагаемыми преимуществами низкоуглеводного и высокожирового стиля питания...

Неужели диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов - это все, что нужно? Здесь Вы узнаете больше о моем плане, в том числе о том, что я ел, о моих проблемах и успехах, а также о моих общих результатах, потере веса и выводах за один месяц на кето-диете...

Чаще всего мы ассоциируем закуски с нездоровой пищей и намеренно избегаем перекусов между приемами пищи, либо мы пытаемся перекусить здоровой пищей и в конечном итоге снова испытываем чувство голода (что кажется) через 10 минут...

Когда Вы пытаетесь похудеть, на счету каждый прием пищи и количество калорий. Но это не значит, что обед должен быть скудным салатом. Вы можете приготовить сытный диетический ужин (который включает десерт) из этих четырех ингредиентов для похудения...