Еxcellent body

Ужин это последний прием пищи. Есть мнение сто есть надо до 18 - 00, а позже не рекомендуют. Но у меня другое мнение последний прием пищи должен быть за три часа до сна. Для ужина стоит остановить свой выбор на белке и клетчатки...

На обед лучше всего кушать белки и углеводы и жиры.В обед последний прием жиров, следующий прием пищи без жиров. Супы. На обед подойдут супы. Они могут быть разнообразными овощными мясными и рыбными.Лучше если вы будите варить разнообразные супы, так вам не будет приедаться одно и тоже...

Бывает по первой когда переходишь на правильное питание ,не правильно распланировал прием пищи, и перед сном сильное чувство голода вам не даст уснуть. Что в итоге приведет к срывам. Не стоит испытывать свою силу воли и мучить свой организм бессонницей...

Список моей продуктовой корзины для разнообразного питания. Что лучше подойдет при похудения на правильном питание. Из белковых продуктов я беру : Филе куриной грудки этот продукт более дешёвый вариант из мяса и без отходов...

По избыточному массы тела Россия по разным источникам стоит на 2 и 3 месте. С приходом осине и всю зиму ,человек так устроен, что ему хотеться жирной и сладкой пищи. Мы накапливаем жиры до весны. С приходом весны мы начинаем садиться на жесткие низкокалорийные диеты...

Есть много мнений насчет завтрака, кто-то считает что на завтрак можно выпить кофе и этого достаточно, а кто-то считает что завтрак лучше пропустить. Но я считаю что завтрак как и другие приемы пищи пропускать не как нельзя...

Первая ошибка на которую я хочу обратить ваше внимание верить в то что есть супер таблетки мази которые избавят нас от жаровой прослойки. Таких таблеток или мазей нет это все не работает, как бы хорошо не работает самовнушение...

Не хочется тратить много времени на готовку. Одним из первых советов будет Готовить сразу на несколько дней. Готовить на несколько дней очень удобно , остается только разогреть . Я готовлю курицу на три дня, на четвертый день готовлю говядину, на пятый и шестой день курицу и на седьмой день рыбу...

Я продолжаю этап похудения признаться честно ,я как и все ,хочу похудеть к новому году на 5 или более килограмм.

Есть один очень хороший способ похудеть к новому году.Этот способ подойдет для любителя гречи,овсяной каши и филе куриной грудки.К новогодним праздникам мы готовимся заранее.Покупаем продукты к столу,готовим...