Тренер с Амбициями

На протяжении 10-летнего тренерского стажа я достаточно часто слышал от девушек такие фразы: • "я перекачаюсь и буду как мужик" • "у меня и так ноги огромные, а в зале я их только ещё больше накачаю" Что...

Обмен веществ - что это такое? Обмен веществ - это набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. В научной литературе обменом веществ ещё называют метаболизм. Метаболизм...

Объёмный тренинг - одна из разновидностей тренировок в тренажёрном зале, за счёт которой вы можете дать хороший стресс мышцам и тем самым запустить их рост. Чем объёмный тренинг отличается от привычной...

Часто на тренировках от своих клиентов я слышу такие фразы: "болит коленно, потянул ногу, болят локти" и.т.д. После таких жалоб мы сразу прекращаем нагрузки на те или иные группы мышц, чтобы избежать неожиданных травм и растяжений, не навредить здоровью...

Для того, чтобы наше тело и организм были постоянно в хорошей форме, за ними необходимо следить, точно также как мы следим за своей кожей, волосами, ногтями, вещами и.т.д. Для этого необходимо придерживаться нескольких простых и действительно эффективных правил...