Здоровье и спорт

Мы составили для тебя список из 20 самых распространенных ошибок, которые совершают худеющие. Ждешь очень быстрого результата 2. Пропускаешь завтрак 3. Выпиваешь недостаточное количество воды

За время такой диеты можно потерять от 5 до 8 килограмм. Преимуществом такой диеты является то, что не требуются никакие особые продукты. Кроме этого, не потребуется готовить специальные диетические блюда...

1. Белковый разгрузочный день Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий...

Не многие знают, что чрезмерное потребление пищи это расстройство психики, которое в медицине называют «компульсивным перееданием». Данному заболеванию чаще всего подвержены дети подросткового возраста, члены многодетных семей и детских домов...

Суточная норма потребления калорий зависит от пола, рода деятельности и возраста человека. Например, мужчинам нужно больше энергии в день, чем женщинам. А активные молодые люди, которые еще растут и развиваются, тратят ежедневно больше калорий по сравнению со взрослыми людьми...