Light Fitness SPb

Записались в фитнес-клуб, чтобы похудеть или обрести красивые формы? Тогда пора решить, как заниматься в тренажерном зале. Для того чтобы выбрать оптимальный вариант, давайте взвесим плюсы и минусы: 🧐...

⠀ ☝️ Правильно рассчитанный рабочий вес при выполнении силовых упражнений в тренажерном зале, способен в самые короткие сроки помочь вам накачать мышцы, увеличить силовые показатели, сделать мускулатуру рельефней и, конечно, избавить от нелепых травм на тренировке...

Поговорим про скорость прогресса в растяжке. Почему она у всех людей разная и от чего зависит: 📍 Первое — это индивидуальные природные данные. Они действительно очень разные! Поэтому скидку на это делать нужно обязательно! Кто-то начинает с того, что до пола 10 см...

🧐 Изучаем строение тазобедренных суставов👇 Вполне вероятно, что вы уже слышали об анатомических различиях в строениях суставов, которые мешают сесть вам в идеальную бабочку. Более того, упражнения, которые...

🔥 Белковый разгрузочный день ☝️ Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. ✅ Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий...