Оксана Рязанова

Вода — это среда, в которой всё происходит. Без неё не работают ни витамины, ни спорт, ни диеты. 💧 Для стройности Вода участвует в расщеплении жиров. Если её мало — метаболизм тормозит, жир уходит хуже, даже если ты ешь идеально. 💧 Для молодости Кожа сохнет и теряет упругость не из-за крема, а из-за обезвоживания. Морщины — это в том числе про нехватку влаги изнутри. 💧 Для здоровья Кровь густеет, лимфа застаивается, отёки нарастают. Организм тратит силы не на очищение, а на выживание. Как понять, что хватает? Моча светлая, кожа не стянута после умывания, нет чувства «сухого рта» в течение дня. Норма: 30 мл на 1 кг веса. В жару и при нагрузке — больше. Поверить достаточно ли у вас воды в организме помогает биоимпедансное измерение. Для тебя в подарок 🎁 Пиши «Вода»

Почему Марафон Стройности стал Самыи Востребованным проектом для снижения веса? Потому что он работает там, где всё остальное — нет. Вот 6 причин, которые доказали сотни участников: 1️⃣ Ты не одна. Тебя поддерживают Это главное, что получают все участники. Личный консультант по питанию, чат с единомышленниками, а ещё — родные, которые каждый день видят твои результаты и гордятся тобой ❤️ 2️⃣ Всего 10 дней — а результат видно Короткий срок = максимум мотивации. Ты не успеваешь выдохнуться, а минус уже идёт. Именно такими 10-дневками участники уходят в минус десятки килограммов 🔥 3️⃣ Питание комфортное. Без голода Сбалансированный рацион — никакого вреда для организма. Никакого чувства голода. Только сытость, лёгкость и уверенность. 4️⃣ Завтрак и ужин от Herbalife — это не просто еда. Уникальный состав: ✅ белок — сохраняет упругость кожи, ✅ витамины — дают энергию, ✅ клетчатка — налаживает пищеварение. Вес уходит, объёмы тают, а кожа и волосы сияют. В отличие от жёстких диет — обмен веществ только улучшается 💫 5️⃣ Ежедневный отчёт = железная дисциплина Ты взвешиваешься и показываешь минус консультанту. Это держит в тонусе. А радость команды за твои успехи даёт такие крылья, что хочется лететь дальше 🚀 6️⃣ Подарки 🎁 Сброшенные килограммы — уже подарок. А когда они превращаются в победы в марафоне и вещи, которые становятся велики — это взрыв эмоций 💃🕺 Сотни участников назвали бы ещё десятки причин. Но главное — не слова. Главное — действия и результат. 👉 Приходи. И ты всё поймёшь уже в первые 4 дня. #МарафонСтройности #89069084755пишизвони #СнижениеВеса #РезультатЕсть #ХудеемВместе #10Дней #Herbalife #Поддержка #ТвояОчередь

Нельзя недооценивать роль окружения. Если на короткий период времени вы еще можете вырваться от них, то при длительном общении вы обратно к ним вернетесь. В чем смысл? Вы, наверно, уже слышали, что если взять доход 5 ваших близких друзей и вывести среднее арифметическое, то вы получите сумму, которую вы зарабатываете. Навряд ли ваши друзья все зарабатывают в 10 раз больше, чем вы или в 10 раз меньше. Кто-то чуть больше, кто -то поменьше чем вы. Тоже самое относится и к внешнему виду. Посмотрите на ваших друзей, посчитайте их вес, вычислите среднее арифметическое и вы получите то, сколько весите вы. Ну и что? - спросите вы, а для чего нам это все надо? А все дело в том, что знание этой вещи ответит на вопросы: "Почему я не худею дальше?", "Почему вес возвращается?" Ведь в самом начале вы были такой же как ваши подруги, приблизительно такой же комплекции. У вас одни и те же увлечения, вы за совместным отдыхом едите одни и те же вещи. Да, вы за последние 3 -6 месяцев сильно похудели и вы теперь выглядите стройненькой по сравнению с ними. У вас пропала мотивация двигаться дальше. Зачем? Ведь вы и так красивы среди них! Но поскольку вы продолжаете встречаться, а значит у вас те же совместные застолья, что и у них. Вы можете посопротивляться какое то время, но потом мало помалу незаметно для себя станете есть столько же, сколько и они. А значит потерянные килограммы вернуться обратно. Человек по натуре социальное животное и поэтому старается делать то же, что и другие люди. Таким образом сохраняется общность людей. Вы можете воспользоваться этим свойством в своих целях. Найдите группу стройняшек, примкните к ним. Вам там будет тяжело, среди них вы будете чувствовать себя толстой коровой. Зато у вас появится сильная мотивация, вы начнете делать то же что и они, как следствие вы начнете худеть как ненормальная. У меня были подобные случаи. Живет себе женщина, все у нее хорошо, почитывает статьи, но худеть не собиралась, поскольку все в ее окружении были такой комплекции же как и она. И тут она попадает на новую работу, а там все стройные и куча зеркал. Смотрит она на них, смотри на свое отражение и ей становится не по себе. Тут же вспомнила про клуб и прибежала ко мне худеть. Так что если вы остановились и не можете похудеть дальше - посмотрите на свое окружение. Может быть его нужно поменять?

Цена – то, что мы платим💳. Цена — это денежный эквивалент ценности, которая нам важна. ❗️НО не испытывая потребности в каком-либо товаре, мы даже не обратим на него внимания, даже если на витрине будет висеть табличка «Бесплатно». Ценность — это сугубо индивидуальное отношение к товару, обусловленное наличием определённой потребности в нём. Ценность – то, что мы получаем в результате покупки. ✅Персональный Консультант, заинтересованный в Вашем Результате; ✅Система обучения сохранения результата ✅Система поддержки и мотивации ✅Признание Ваших личных достижений ✅Марафоны Стройности с рецептами и единомышленниками ✅Продукты Herbalife, приобретённые у Вашего консультанта или через ваши привелегии Мы платим деньги за месяц, а ценность обновленных клеток нашего организма измеряется годами улучшенного самочувствия и отличного настроения.

Всем, Привет! Меня зовут Оксана Рязанова, я консультант по питанию и наставник Консультантов. Мне 46 лет и 15 лет из них я посвятила изучению питания, мышления, образа жизни, у меня сотни крутейших обучений мирового уровня и все для того, чтобы жить в удовольствие! И я готова этим делиться! Ты сможешь: • Раскрыть свой атомный источник энергии • Подобрать понятный режим питания под твой образ жизни • ·Сформировать комфортный , но результативный жизненный график •Понять как еда влияет на твое самочувствие • Узнать как сохранить молодость и ресурс организма За 15 минут ознакомительной встрече лично или по видеосвязи ты можешь узнать о способах взаимодействия и условиях участия. Ставь ♥️ Пиши «ХОЧУ» и я отправлю тебе ссылку приглашение. #миссия #тынеодин #ресурс #питание #курсы #доход #89069084755пишизвони

Мы изменяем себя, в основном, по одной из двух причин — в порыве вдохновения или отчаяния. © Джим Рон #командамечты #ЛюблюЧтоДелаю #люблюгербалайф #89069084755ПишиЗвони #международный #бизнес #международныйбизнес

💗Будьте готовы к тому, что что-то пойдёт не так Когда человек живёт полной жизнью, он рискует. Он принимает решения, у которых есть последствия. И иногда они могут оказаться не такими, как планировалось. Важно понять, что жизнь непредсказуема, и относиться к неожиданностям спокойно. Умение быть готовым ко всему даёт возможность быть на шаг впереди и просчитывать варианты развития событий. 💗Ищите возможности учиться Не сидите на месте и не позволяйте жизни просто идти своим чередом. Будьте активными, учитесь новому, заставляйте мозг работать. Анализируйте полученный опыт и опыт других людей. Это поможет быть спокойнее в сложных ситуациях и позволит уверенно двигаться вперёд. 💗Умейте благодарить Благодарность не просто чувство — это стиль жизни. Она поможет пережить травмы прошлого, если рассматривать их не как боль, а как ценный опыт, и быть благодарным жизни за него. Она укрепит отношения с близкими, а без них жить полной жизнью крайне тяжело. Говорите родственникам, друзьям и другим важным людям, как вы рады, что они у вас есть. Делитесь благодарностью, не бойтесь выражать её, и жизнь наполнится удовольствием и гармонией. Цените каждый момент и не концентрируйтесь на плохом. Оцените по достоинству красоту повседневности, будьте благодарны жизни даже за мелочи: красивый закат, хорошую погоду и вкусный чай. 🎞️Чем больше приятных мелочей вы будете замечать, тем лучше станет жизнь.

Незабываемые впечатления, новые друзья и деловые партнеры, масса положительных эмоций. Серьёзный рывок вперед в делах и в жизни. Возможность создать собственный бизнес. Бизнес, не требующий существенных начальных затрат. Стать собственником бизнеса, заниматься любимым делом, а заодно — зарабатывать деньги. Желаешь присоединиться - пиши в директ🤝

Новогодние праздники весёлые и вкусные 🎄 И застолье утяжелило тело… Разберём вопросы, желающих контролировать вес и самочувствие 🤗 НАЧНЁМ✨✨✨ 1️⃣ Как похудеть в домашних условиях? В домашних условиях можно до определённой степени нормализовать своё питание. Это та задача, которую может выполнить любой человек. Обязательно завтрак в течение 40 минут -1 часа после пробуждения. Не пропускайте обед и ужин. Позволяйте себе есть всегда, когда чувствуете голод в желудке. Но именно голод, а не мимолётное желание перекусить. Пусть основу вашего рациона составляют овощи и разнообразный белок. Сбалансированное питание и дефицит калорий поможет быстрее достичь цели. Позволяйте себе всё, что вы захотите в рамках калорий. Но спрашивайте при этом своё тело, что хочет оно. Осознавайте ощущения в теле в процессе и после еды. Запоминайте, какая еда приносит эмоциональное и физиологическое удовлетворение, а какая - тяжесть или дискомфорт. Пейте больше чистой воды, мультивитамины, подключите физическую активность, которая будет приносить вам удовольствие, регулярно бывайте на свежем воздухе. Для кого-то этого уже вполне может быть достаточно. Если такой подход вам не преодолеть, обращайтесь🤗 - моя помощь к вашим услугам.

ПРАВИЛА ОТДЫХА🎄 Если вы думаете, что просто отдохнете и уже получите пользу, то ошибаетесь. Часто результат отдыха в плане именно здоровья крайне плачевный. Отдыхающий наест лишние килограммы, отравится алкоголем, нарушит режим. В итоге многим после отдыха требуются отдых и восстановление. Все думают, что отпуск нереально полезен: человек отоспится, будет лежать, отъедаться... На самом деле отдых — это стресс для организма. Весь год человек соблюдал какой-никакой режим, под это организм выстроил метаболизм, отладил все внутренние процессы и настройки, чтобы чувствовать себя хорошо. И вдруг этот сложившийся режим резко ломается. А наш организм не способен резко перестраиваться, он адаптируется к новым условиям плавно. В итоге многим людям после отдыха еще требуется отдохнуть и подлечиться. Поэтому здоровые привычки в идеале лучше внедрить и на отдыхе их поддерживать. КАК СПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ? 🎄Питание дробное, без переедания. 🌲Если вы неспортивный человек (а таких 90% людей), то лучше всего подойдет простой набор упражнений. 5 отжиманий, 10 приседаний. Снова 5 отжиманий, 10 приседаний. И так 3 круга. Без отдыха. Медленно, не спеша, с хорошим дыханием. Женщины отжимаются с коленок. Почти каждый это может сделать. Такая зарядка придаст тонус организму. Если для вас это количество много, делайте чуть больше, чем даётся легко👌 Важное правило выходного режима — максимально не пользоваться такси (машиной). Где только можно дойти пешком — идем пешком. Это даст очень мощный эффект для отдыха. Если будете много ходить, к концу праздничных выходных заметите, что мышцы подтянулись, и вес не прибавился. Особенно ощутим будет эффект для тех, кто до этого мало ходил. 🎄Еще одно хорошее правило — дневной сон. Подвигались, погуляли с утра, пообедали — поспите полчаса или час. После этого вечерние активности. И спать ложитесь с 11 до 12 часов вечера. 🧚🏻Вот и весь режим, самые простые вещи, не надо выдумывать ничего сложного.

До конца… Вдруг для вас это будет важно… О том как я заметила, #Разговор Вселенной со мной (высших сил, или то, что вы называете для себя) Однажды, я на это обратила внимание, когда мне нужно было поехать по делам. Сумок у нас, девчонок много😃, а кошелька у меня два - один у меня походный, когда я езжу заграницу, небольшой, а другой - обычный кошелёк, и я перекладываю кошелёк из одной сумки в другую. Поскольку поездка за границу была не так давно, то и маленький кошелёк тоже лежит в одной из сумок и собираясь, я стала искать кошелёк большой, в какую сумку я положила, и попался мне маленький. Я думаю: «ну мне вот этот сейчас не нужен», поэтому я не обратила особого внимания на то, что он попался на глаза. И, когда нашла другой кошелёк, я спокойно поехала по запланированному маршруту. А оказывается, меня #Вселенная подтолкнула именно в ту сумку, где был маленький кошелёк, так как там то, что мне нужно было с собой взять🤗 Таким образом, Вселенная мне показывала: «Оксана, загляни сюда и вспомни, что тебе ещё нужно взять», но я на этот #знак не обратила внимания… И позже, пришел другой знак😍 Что-то свыше #постоянно подсказывало мне с самого начала, и только на третий раз, я сообразила, какие #подсказки мне подкидывались и в каких вариантах. Вот так вселенная подсказывает нам самым наилучшим и волшебным образом🥰. Таких случаев я могу перечислять безчисленное количество. А у вас были #истории со знаками ❓

БЛАГОДАРЮ 2023 год Он был богат на события, рестораны, знакомства, вечеринки и путешествия🔥 ❇️12 «Золотых клубов» ❇️ Новые личные знакомства и вдохновляющие истории Успеха ❇️Вечеринка с грузинскими танцами ❇️Black party ✅ Поездка в Красноярск на Школу Лидеров С вечеринками И ресторанами ✅Спикерство в родном городе Новосибирске ✅ Спикерская поездка в Находку С вечеринкой в белом С прогулкой на яхтах ✅Поездка во Владивосток И остров Русский ✅Школа Будущих Миллионеров в Узбекистане в Ташкенте с вечеринкой от «Аладина» ✅Поездка в Самарканд с фотосессией в узбекских национальных нарядах ✅Экстраваганза в Казахстане Красная дорожка признания в Астане ✅Спикерская поездка в Томск ✅ Лидерский ретрит в Казахстане в Боровое Отдых в отеле Риксос Конечно же Личностное развитие: ✳️Занятие танцев на Светских баллах на Руси ✳️ Занятия Английского языка ✳️новые проекты в Бизнесе Гербалайф Не обошлось и без нового и незапланированного опыта. Который есть у каждого в жизни. За это я и люблю стиль жизни в Гербалайф, что он окрашивает нашу жизнь в яркие краски и невероятные впечатления😍😍😍 #ЛюблюЧтоДелаю #люблюгербалайф #кудасходить #Добро #Пожаловать 🤗 #клубзожрязановой #89069084755ПишиЗвони #международный #бизнес #международныйбизнес #бизнесгербалайф