Карательная кулинария.

И все таки вирус меня победил, 5 дней проболела, и до сих пор ещё штормит. Однако продолжаю придерживаться тактики не более 1500 ккал. Ну, ок, 1600-1700 НО! Не больше. Так как начались трудовыебудни отчёт про завтраки, обеды и ужины Будут совмещены в один расчет . хотела совсем забросить отчёты, но поняла что они все таки дисциплинирует. Постараюсь хотя бы месяц продержаться. Постоянно недобираю белков...

Вобщем нашла я повод для вина, даже несколько: ну во первых Рождество православное, я хоть и атеист, но праздник же! Во вторых сегодня меня накрыла болезнь и аппатия, сначала я хотела коньяка для здоровья с лимоном, потом посчитала его калорийность и решила заменить вином красным сухим. Ну и в третьих целых два лайка мне сегодня поставили. Первые лайки ну как не отметить, ведь кто бы что ни говорил, а хлеб блогера не легко достается. Не верите, а вот сами попробуйте ежедневно выдавать контент. Я неделю кое-что как продержалась...

Про еду  Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Еще в нее колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне еще рыбья?  Помидоры нельзя — они пасленовые. Не знаю, почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя — в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу...

Утро началось с того, что обнаружилось отсутствие в доме хлеба. Пришлось третий день подряд печь блины. Завтракала отварным картофелем с луком и копченой неркой. Деликатесы, оставшиеся после праздников на грани уже, мужественно доедаю. На десерт были блиныыы Естественно я не питаю надежд на похудение. Программа минимум- не набрать за праздники при такой диете...

1. Здоровые отношения с едой. Отчётливо представляем себе как спокойно и комфортно идем в магазин и покупаем ту еду, которую любим. Голода и дефицита в стране нет, нет нужды запасать продукты впрок. Осознаем, что спокойно и ровно относимся к тем блюдам, которые раньше вызывали тревогу или соблазн. Во время еды концентрируемся только на вкусовых ощущениях, на открытии новых запахов и вкусовых сочетаний. Мысли о калориях, граммах, и правильности продуктов не беспокоят нас. Чутко прислушиваемся к своему...

Утро было продуктивным, нажарила блинов, по просьбе мужа, сама тоже поела, но без фанатизма. Завтрак Думаю не сильно помешают два блина и 33 гр сгущенки, тем более я их на подушечку из овощного салатика уложила. Обед. Как то много программа насчитала ккал на суп из фасоли. Я все таки уменьшила граммы, не верю, что суп может быть таким калорийным Блины были с курицей, фасолью и грибами, но в программе не нашла таких, думаю не сильно согрешила, выбрав просто грибную начинку...

Вот не зря диетологи запрещают ежедневные взвешивания! Но я не послушалась взвесилась на 3 день диеты и увидела на весах не маленький такой привес. Весы сегодня показали 94.7. это вообще законно так менять показания? Ну и в результате охота считать калории пропала. Ем сегодня как не в себя, утешаю себя тем, что на улице мороз и именно погода спровоцировала мой жор. Писать тоже нет настроения, что это за похудательный канал, где ГГ за два дня больше 1 кг наела...

Ну вот, как и обещала, взвешивание провела, результат не порадовал- 93.3 кг при росте 1,60 м с кепкой. Хоть и утешаю себя широкой костью и большой мышечной массой, а килограмм 15-20 все же лишних есть, признаю. Вообще горжусь собой после вчерашнего. Ни на алкоголь не соблазнилась, ни на ночной дожор, а ведь какой повод был! Правда вчера вторую половину дня сонливость была. Видимо организм все же почувствовал ограничения и все вр норовил в режим энергосбережения уйти. А может это из за отсутствия в рационе чая/кофе...

Не дожидаясь понедельника и Нового года начну с воскресенья 31 декабря. Что то в этом году, после закрытия огородного сезона, лишние килограммы липнут как пчелы на мед. Казалось бы ем не много, на работу с работы стараюсь пешком ходить. А вот вес все растет. Вчера посчитала потреблённые килокалории и была удивлена- без малого 2000 набралось. И это ещё не считая перекусов, т.к к вечеру уже плохо помнила все съеденное за день. Да и страшно стало от цифры. Ну вообщем решила ограничить потребояемые калории до 1500-1700 в день...

Я такая старая, что помню прошлый век.  Например, я помню времена, когда сливочное масло было полезным. Его клали в горячую кашу, намазывали на хлеб, смазывали блины. Очень полезным было масло, особенно для детей.  Еще я помню, когда были полезными дрожжи. Особенно для подростков. Когда у нас дома у очередного подрастающего отрока начинался сезон прыщей, мама начинала почти каждое утро на завтрак делать блины на дрожжах. Пухлые, кислые, офигительно вкусные блины были ужасно полезны, потому что в них дрожжи...