PsiXo

Каково же это понять что у тебя панические атаки и начать действовать? В сегодняшней статье я буду рассказывать свою историю и начало пути к свободно от ПА жизни. Все началось 9 лет назад тогда у меня случился первый приступ который в корне изменил мою жизнь...

Хочу сказать с начала то что это совсем не сложно. Многие думают что не смогут открыться другому человеку. Но когда тебя что то по настоящему тревожит и вы нашли своего психолога все пойдет как по маслу...

Первая помощь при панической атаке и тревожности не менее важна чем долгосрочная работа с ней. Первое что нам понадобиться это понять что ничего страшного на самом деле не происходит, ну или хотя бы попытаться вспомнить простые правила...

Свою первую статью хочу начать с того что бы я сама хотела услышать когда столкнулась с панической атакой. " Все что сейчас происходит это не больше чем простая паника и от этого еще ни кто не умер (совсем никто:))" Начнем с того что я просто расскажу что же из себя представляет паническая атака...