tanya_marsava

Так говорили мудрецы еще в античные времена. Первая часть фразы даже была высечена на стене одного из храмов. Да. Эта задача в жизни - номер один. Вечная, сложная, важная, ёмкая. Вероятно, неразрешимая...

Не торопитесь с ответом. Ведь скорее "да", чем "нет". Сложился стереотип, что нужно сесть в позу лотоса, закрыть глаза, сложить пальцы в мудру... Ну, сами знаете. Медитация - занятие, отключающее суету наших мыслей...

Как задавить лень, чтоб она сидела и помалкивала. А то наваливается из-за каждого угла... Подобные вопросы популярны в чатах, интервью людей, добившихся многого. Все мы хотим быть энергичными, деятельными, неутомимыми...

Хорошо, если никакая, а соответственно ситуации. Но зачастую мы даже не осознаем, что ходим с мимической маской. И с зажимами в теле. Мы постоянно находимся в голове, внутри ее. Не даем себе отчета, что происходит в теле, с мышцами, на лице...

Будем искать возможность расслабиться. Пусть это суматошный рабочий будний день. И он совсем не шепчет. Перехитрим его. Пришло время выпить чашечку кофе. Или чая. Может быть, стакан воды. Это не имеет значения, чего именно...

Привет! Поздороваюсь только здесь, в своей первой статье на "Дзене". А дальше будем без формальностей. По-свойски. Мой канал про очень важную часть нашей жизни, - про умение расслабляться. Это искусство, которым должен овладеть каждый человек...