Иринка Гореликова

После долгой ночи небо светлеет, а вскоре становится кроваво-красным. Это завораживающее зрелище. Рассвет - это начало. Это возможность попробовать заново. Возможность сделать день таким же пламенным и ярким, как это великолепное небо. Самое главное то, что каждый рассвет абсолютно не похож на предыдущий. Каждый раз вы видите новое начало дня - новые попытки, мысли, знакомства, решения, места...

1. Перловку промыть, залить водой и отварить до полуготовности. Слить воду. 2. Грибы ополоснуть водой и нарезать тонкими пластинками. Лук, морковь, сельдерей и чеснок мелко нарезать. 3. В разогретую сковороду выложить нарезанные грибы. Как только вся жидкость испарится, увеличить огонь, добавить к грибам растительное масло, лук, морковь, сельдерей, чеснок, травы, специи и всё обжарить до готовности...

Размять мякоть авокадо вилкой, намазать его на кусочек хлеба, сверху положите кусочки отварного куриного филе, далее идет кружочек спелого сочного помидора. Сдобрите солью, перцем и украсьте свежей зеленью, накройте сверху вторым кусочком хлеба. ⠀ Сэндвич со слабосоленой красной рыбой ⠀ - хлеб с отрубями (черный, цельнозерновой); - красная рыба; - маложирный творожный сыр; - огурец; - зелень и специи ⠀ Приготовление: ⠀ Кусочек хлеба намазать сыром. Приправить специями, выложить рыбу и зелень, кружочки огурчиков,накрыть сверху вторым кусочком хлеба...

3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта. 4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас? 5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени. 6. Делите цели на под цели, готовьте подробный сценарий достижения цели. 7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели...

Если вы только начинаете свой путь в йоге или просто чувствуете себя еще не совсем уверенным на занятии, эти пять советов могут вам помочь. 1. Избавьтесь от внутреннего критика. - Я не гибкий. - Я не знаю названия асан. - У меня не очень хорошо получается. - Раньше я ничего такого не делал. - Я глупо выгляжу. - У меня плохо с балансом. - Мне трудно концентрироваться. И так далее. Практически каждый из нас хоть раз да говорил себе что-то похожее. И это полная ерунда. Смысл в занятии — в том, чтобы...

Когда вы ставите себе цель и начинаете движение к ней, некоторые вещи, обстоятельства, люди, которые вас окружали, перестают соответствовать выбранному курсу. Это подобно генеральной уборке или ремонту. У вас есть выбор:...

Выбирайте женщину, которая посвятила себя поискам глубины своей души, это значит, что она сможет найти глубину и вашей души. Учась прощать себя за свои ошибки, она будет учиться прощать и ваши, и со временем вы оба поймете, что ошибок не существует, есть только возможности… Выбирайте женщину, которая очищает свое подсознание от мусора через медитацию и освобождается от ран прошлого через мантры и крийи, даже если эти слова кажутся вам таинственными, потому что она не боится потаенных мест своей души...

1. Грибы полейте смесью растительного масла, соли и перца, хорошо перемешайте. Выложите на противень в один слой и запекайте в предварительно разогретой до 200 °С духовке около 20 минут, перемешивая. 2. На среднем огне растопите сливочное масло, готовьте пару минут до золотисто-коричневого цвета...

Войти с реальностью в одинаковый временной режим - не ждать мгновенных изменений, а быть спокойным, терпеливым и целеустремлённым. "Я владею своей реальностью, как своим телом." Вадим Зеланд

В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам нечасто. И даже оставшись дома в гордом одиночестве, мы норовим включить телевизор или в лучшем случае беремся за книгу. Йога – это ваш шанс наконец-то заглянуть внутрь себя и успокоить ум, оставив «за дверью» все тревоги и проблемы. 2. Гипертоникам на заметку Клинические исследования, проведенные в американском колледже ведической медицины, доказали, что медитация и пранаяма помогают бороться с заболеваниями сердца и понижают артериальное давление...

Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы. 2. Правильная техника нанесения косметических средств Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин. Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев – не растягивая и не надавливая на кожу...