Настя Пуха

Внутреннее телесное напряжение, невозможность расслабиться часто возникает из-за того, что энергия, наше внимание размазано в бегущем потоке мыслей и слов, внутреннем диалоге. Вспомните состояние перед сном, когда навязчивые мысли 💭 ходят по кругу и не дают уснуть...

Вчера после занятия йогой 🧘‍♀️ я вышла на улицу, села в машину и начала перебирать документы разделяя их по очередности выполнения задач. Сижу на водительском, слышу хохот 😆 проходящих мимо девчонок...

Интересно и ценно наблюдать за собой, своими действиями, если ты готов к изменениям. ⠀ На днях мой сын решил приготовить себе детское питание. Он взял яблоки порезал, засунул в мультиварку и хорошенько прокипятил их по одной из программ...

В процессе занятий йогой 🧘‍♂️ мы учимся прислушиваться к своему телу: доверять ему, слышать его боли, удовольствия, потребности. Находить тот самый баланс на «лезвии бритвы» между миром внутренним и внешним, между доверием и защитой своих границ, между болью и удовольствием...

Счастливыми нас делает не то, что мы приобретаем: квартиры, машины, знания, а то кем мы становимся и что мы способны отдавать по мере того как приобретаем. Ощущение личного вклада создают состояние глубочайшего удовлетворения...