Настя Пуха

Внутреннее телесное напряжение, невозможность расслабиться часто возникает из-за того, что энергия, наше внимание размазано в бегущем потоке мыслей и слов, внутреннем диалоге. Вспомните состояние перед сном, когда навязчивые мысли 💭 ходят по кругу и не дают уснуть...

Вчера после занятия йогой 🧘‍♀️ я вышла на улицу, села в машину и начала перебирать документы разделяя их по очередности выполнения задач. Сижу на водительском, слышу хохот 😆 проходящих мимо девчонок...

Интересно и ценно наблюдать за собой, своими действиями, если ты готов к изменениям. ⠀ На днях мой сын решил приготовить себе детское питание. Он взял яблоки порезал, засунул в мультиварку и хорошенько прокипятил их по одной из программ...

В процессе занятий йогой 🧘‍♂️ мы учимся прислушиваться к своему телу: доверять ему, слышать его боли, удовольствия, потребности. Находить тот самый баланс на «лезвии бритвы» между миром внутренним и внешним, между доверием и защитой своих границ, между болью и удовольствием...

Счастливыми нас делает не то, что мы приобретаем: квартиры, машины, знания, а то кем мы становимся и что мы способны отдавать по мере того как приобретаем. Ощущение личного вклада создают состояние глубочайшего удовлетворения...

Помню один из недавних случаев, когда мне надо было ехать на урок гитары. Стабильно дважды в неделю я занималась в музыкальной школе в центре Москвы. Час дня, мне пора одеваться и выходить из дома. Я собираюсь и слышу четкий, громкий Внутренний голос: «Можешь не ехать, занятия сегодня не будет»...

На днях был день Рождения у одного очень близкого мне человека. Рядом друг с другом мы прошли долгий путь. На протяжении моей сознательной жизни я часто заботилась о своей родственнице, спонтанно дарила ей подарки, помогала с деньгами, таскала пакеты с продуктами, лекарства, лечение ...

Ожидание и Реальность? Вечер. Приходит ко мне сын и хвастается лайками, было уже в районе 400 штук. Говорю ему: «Давай первую 1000 лайков отпразднуем»! Он обрадовался. На другой день, я на работе, ко мне приходит смс уведомление с фотографией screenа экрана с 1000 лайков...

Дневник внутреннего наблюдателя Про отношения Сегодня во время тренинга затронули вопрос отношений. Вспомнилось: что мы излучаем, чувствуем, транслируем, влияет на систему в целом и на отдельные ее части...