Здравствуйте дорогие читатели и друзья. Сегодня хочу рассказать вам о правельном питании. Как нужно питаться, если у вас большой вес? И что нужно делать, что бы в кратчайшие сроки похудеть?
Нужно начать не с рациона, а с распорядком приёма пищи...
5 лет назад
• Вы подписаны
ОФП (Часть первая)
Здравствуйте, дорогие читатели и друзья. Сегодня хочу рассказать про несколько интересных упражнений, под общим названием ОФП (общая физическая подготовка) Об этом комплексе физических упражнений я узнал когда занимался боксом...
5 лет назад
• Вы подписаны
Главные правила по сжиганию жира.
Есть несколько основных правил, составления тренировочной программы для получения максимального рельефа мышц и снижении жировой прослойки.
Объем тренировки и количество повторений. Представьте что вы пожали...
5 лет назад
• Вы подписаны
Самая сильная мотивация для спорта и жизни.
Ценное состояния когда вокруг никого,только ты и твоя тень в ожидании. Что же ты сделаешь? Когда все вокруг говорит тебе сдаться. Что же заставляет идти дальше?
ЭЭЭЭММ у меня нет емейла сегодня, на руках нет куска бумаги с вопросом от кого-то...
5 лет назад
• Вы подписаны
Упражнение для груди. Жим гантелей лежа.
Жим гантелей лежа - это одно из базовых упражнений для тренировки грудных мышц. В движении участвуют Дельта Видные мышцы и трицепсы, сравнение с жимом штанги жим гантелей дает большую амплитуда. Кроме...
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
