СпортПроэкт

Здравствуйте дорогие читатели и друзья. Сегодня хочу рассказать вам о правельном питании. Как нужно питаться, если у вас большой вес? И что нужно делать, что бы в кратчайшие сроки похудеть? Нужно начать не с рациона, а с распорядком приёма пищи...

Здравствуйте, дорогие читатели и друзья. Сегодня хочу рассказать про несколько интересных упражнений, под общим названием ОФП (общая физическая подготовка) Об этом комплексе физических упражнений я узнал когда занимался боксом...

Есть несколько основных правил, составления тренировочной программы для получения максимального рельефа мышц и снижении жировой прослойки. Объем тренировки и количество повторений. Представьте что вы пожали...

Ценное состояния когда вокруг никого,только ты и твоя тень в ожидании. Что же ты сделаешь? Когда все вокруг говорит тебе сдаться. Что же заставляет идти дальше? ЭЭЭЭММ у меня нет емейла сегодня, на руках нет куска бумаги с вопросом от кого-то...

Жим гантелей лежа - это одно из базовых упражнений для тренировки грудных мышц. В движении участвуют Дельта Видные мышцы и трицепсы, сравнение с жимом штанги жим гантелей дает большую амплитуда. Кроме...

Тренировка с тяжестями для большинства людей кажется непосильной задачей. Несмотря результаты исследований, в которых доказана польза от силовой тренировки на общее состояние здоровья человека, многие люди до сих пор считают, что «культуристы» равны наркоманам. Ведь силовая тренировка это отличное решение для управления весом своего тела и борьбы с болезнями, особенно это относится к мужчинам...

По статистике, около 50 процентов мужчин и 60 процентов женщин в нашей стране имеют избыточный вес. Наличие избыточного веса определяется по так называемому индексу массы тела, или ИМТ. Чтобы вычислить ИМТ, следует разделить вес тела (в кг) на рост в квадрате (в метрах)...

Питание является одним из наиболее значимых факторов жизни, и с этим трудно спорить. Ведь с едой мы получаем энергию, воду, полезные вещества и минералы, которые, после различных внутренних процессов в организме, оказывают положительное воздействие...

Вакуум живота - что это такое? Упражнение вакуум — способ тренировки внутренних мышц живота. Это упражнение используется как в йоге (оно считается дыхательным), так и в бодибилдинге (вакуум помогает увеличить объем грудной клетки и уменьшить талию, делая фигуру V-образной)...

Итак, избыточное употребление сахара приводит к недостатку в организме минералов и витаминов, к снижению иммунитета, к нарушению обмена веществ. А это в свою очередь ведет к ожирению, развитию сахарного диабета, сердечно сосудистым и другим серьёзным заболеванием...

В боксе чаще всего бои выигрывают за счёт техники и интеллекта, а не за счёт грубой силы и мощи. Тем не менее, некоторые боксёры на столько физически сильны, что не имеет значения, каков план на бой выбрал их соперник...

Здравствуйте дорогие читатели, сегодня поговорим ещё об одном упражнении - подтягивания. Подтягивания - базовое физическое упражнение, развивающие группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис,грудные, верхняя часть спины, мышцы брюшной стенки, предплечье...